14 augusti 2015 kl 22:18
Jag har varit hos sjukgymast både gällande överbelastningen av knäna och plantar fasciit. Det har inte gett mig så mycket mer än att jag fått lite övningar. Alltså, menar att det så klart varit bra med övningarna men jag har inte fått någon särskild analys eller råd gällande kroppen, fötterna eller ev snedbelastningar. Jag vet inte om jag ska tolka det som att det inte är något som är allvarligt snett eller knas, eller om de bara inte undersökt det.
Hur som haver är jag för tillfället rätt trött på att springa till sjukgymnast när de ändå bara tiuttar lite på det och ger mig övningar jag redan kan och har.
Inlägg är jag rätt skeptisk till. Och det är väl en sån sak jag inte skulle börja mixtra med utan inrådan eller ordination från någon utbildad. Personalen på löplabbet angav inlägg som ett alternativ, om pronationen är något jag tycker jag borde åtgärda tekniskt, så att säga. Jag vet hur dyra ortopetiska inlägg är, och är ytterst osugen på att prova det när utfallet är så osäkert ändå (hört om folk som fått mer problem av dem än utan). Som någon tidigare skrev är jag också skeptisk till att alla skevheter i kroppen nödvändigtvis ska åtgärdas.
Jag är rätt säker på att pronationen har att göra med tidigare stukningar. Jag har aldrig fått någon allvarlig stukning av foten, men lättare stukningar har jag fått mer än en gång, och jag tror det varit på samma fot.
Har nog tänkt att i första ledet börja träna vristerna stabiliserande. Har inget att förlora på det. Och ev stötta lite med kinesiologitejp om jag ska springa längre sträckor.