8 maj 2015 kl 16:55
Jag håller inte med Oldboy här, tycker gott man kan ladda på allt man har med sockerdrycker, godis, pizza och glass dagen före maran. Det finns få dagar där man verkligen kan unna sig att frossa i onyttigheter. Dagen före maran är en sån :)
En kille jag känner har alltid pizza-ätartävling med sina löparkompisar dagen före maran. Dom äter tills någon ger sig helt enkelt, vilket leder till att dom storknar. Men sen sprang han Boston maraton på 2:43 också förra året, som 51-åring (vilket motsvarar runt 2:20 i ålderstabellen) :)
Eller gör som Dathan Ritzenhein:
“Starting two weeks out, Gatorade is about all I drink,” Ritzenhein says. “No plain water, except sometimes with a larger meal.” As race day nears, he switches to a more concentrated version of Gatorade with more sodium and calories. Ritzenhein says in the last couple of days before the marathon, he tries to drink four or five 20-ounce bottles a day, between meals."