5 mars 2015 kl 14:09
Roligt, Stephan att du verkar
vara en SixtenJernbergs-typ!
Med din inställning klarar du
troligen milen på 45-50 minuter
redan i år.
När du klarat 3000 meter under
13 så öka till 8000:are!
Månad 1 : tid 35-40 minuter
Månad 2 : tid 30-35 minuter
Ja, du vet ju hur det ska gå till !
Det som inte knäcker,
det stärker!!
Skulle knäproblem uppstå
gör enligt Senaste Nytt :
Baklängeslöpning skonar knän!
Även Gunder Hägg började
nybörjar-aktigt, L R hur?