Löpning Skador & Rehab 26 inlägg 38776 visningar

Hälseneinflammation som inte ger sig...

1963 • Lomma
#1
3 mars 2013 - 15:34
Gilla
Panik!
Hälseneinflammationen ger inte med sig, trots tåhävningsträning i trappa, Voltaren Gel, Tigerbalsam, raggsocka på natten och stödstrumpa dygnet runt! New York Halfmarathon är bara två veckor bort - vad gör jag??? Vem är specialist på hälsenor? Är det en Naprapat eller en sjukgymnast som jag skall söka upp? Tacksam för tips! //Håkan
< < < 1 2 > > >
Henning Karlsson
1984 • Kalmar
#21
21 september 2013 kl 17:58
Gilla
Förutom ovanstående råd inkluderande excentrisk tåhävning med vikter, alternativ träning, stretchning så brukar vi remittera långdragna besvär (>6 månader) till tejpkunnig mottagning. De har mycket bra behandlingsresultat. Malmömetoden kallas det. Här är det sköterska på ortopedmottagningen som gör dom efter en läkarbedömning.

Lycka till.

/H
1981 • Örebro
#22
23 september 2013 kl 00:55
Gilla
Fast Malmömetoden är ju framtagen för plantarfasciit?
Henning Karlsson
1984 • Kalmar
#23
23 september 2013 kl 21:10
Gilla
Exakt Johnny, där gjorde jag en tabbe!
1981 • Örebro
#24
23 september 2013 kl 21:20
Gilla
Jag trodde att jag missat att det fanns en variant för hälsenan också :-)
Mårten Bjurman
1977 • Täby
#25
1 oktober 2013 kl 16:50
Gilla
Hej
Jag lånar tråden också.
Jag har konstaterad kronisk inflammation dvs. tendinos på båda hälsenorna.

Absolut tror jag på tåhäv som ett första steg och hjälper de flesta. Stötvågsbehandling som ett andra steg, hjälper ytterligare några. Mina problem kvarstår dock och mitt nästa steg blir sklerosering. Om ej det hjälper mikrokirurgisk skrapning som bör vara det slutgiltiga.

Vill poängtera att jag sprungit med mina besvär i två år och det har resultatmässigt funkat ok. "det är ju bara smärta". I somras kom jag dock ej ur sängen på egen hand så det funkar inte längre tyvärr.

Vi får se om jag får tag på någon som är kunnig nog att träffa de ytterst små kärlen i och runt senan här i sthlm...

Till er andra - lycka till med era besvär.
1975 • Varberg
#26
21 maj 2014 kl 20:23
Gilla
Hej, sjukgymnastik och excentrisk träning brukar hjälpa, när det går bet är sklerosering ett bra alternativ. Jag är läkare och har under flera år skleroserat hälsenor och hopparknän. Jag har nu startat en klinik med specialinriktning mot detta. Är du/ni intresserade får ni gärna kika in på min hemsida www.strandortskliniken.se
Mvh
Oscar
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.