23 mars 2014 kl 16:31
Redigerad 23 mars 2014 kl 16:31
Malin: läs Klas inlägg nummer #4 två gånger. Det tycker jag är bra och relevant information. Det ligger iallafall i linje med hur jag själv tänker samt egna och en hel del närståendes erfarenheter.
Det som lätt händer vid och efter skada är att man förlorar synergi eller kontakt med muskelgrupper. De kan bli inaktiverade efter skada och även efter en längre tids "passiv" livsstil med mycket sittande.
Eftersom du HAR varit på besök och de har talat om för dig att du behöver jobba på det så tycker jag du kan ta till dig det och be att få _relevanta_övningar för just ditt/dina problem. Att gå till Kiropraktor/Naprapat och få lite knak är skönt men löser inte alltid problemet. Om de ber dig att göra övningar - så gör dem så slipper du ju komma tillbaka till slut. :)
Tyvärr så är tidsfaktorn ingen räddande faktor utan en "inaktiv" muskulatur kan förbli så i många år. För egen del så gick det närmare ett decennium för vissa muskler efter skada och jag tycker att ju fortare du tar tag i det desto snabbare kommer du bli besvärsfri. Bli inte avskräckt av att det kan ta tid. Du har ju resten av livet framför dig.
Man lurar lätt sig själv med att börja köra "när man inte har besvär" men om de hela tiden kommer tillbaka så betyder det ju att man inte kommit över följdproblemen.
Lycka till!
Ingrid B: jag är själv mest intresserad av behandlingar där orsak/verkan är empiriskt säkerställda. Ibland vet man dock inte riktigt varför vissa typer av behandingar ger så god effekt som de gör annat än att man kan spekulera i de positiva processer som de drar igång. I en del andra fall så har man ju kunnat påvisa att man startar läkande process i kroppen genom manuell terapi även om man inte alltid vet riktigt hur det går till.
Jag har fått det mesta i behandingsväg på senare år: kirurgiska ingrepp, kiropraktorknak, naprapatmangling, stötvåg och nålar, både dry needling och akupunktur. På mig så har det mesta gett hyfsad effekt med undantag av att jag inte får så bra respons för egen del vid t ex akupunktur. Men jag är obekväm med nålar.
På det stora hela har Naprapaterna gjort underverk för mig - men det är även baserat på att det gav mig en chans till att starta om och bygga en bra grund på egen hand. Det hade jag inte klarat utan starthjälpen och samtliga Naprapater som behandlat mig har betonat vikten av att göra sin hemläxa och att att inte tänka kortsiktigt utan försöka se till så att man slipper komma tillbaka genom att göra sina övningar och att hålla sig fysiskt aktiv. :)