Triathlon • Cykel - Triathlon • 16 inlägg • 3561 visningar •

Nybörjare

Camilla Persson
1972 • Hörby
#1
•
21 februari 2014 - 10:19
Gilla
Har på gamla dar börjat löpträna, ca 1,5 år sedan. Vill nu träna mer allsidigt. Går på TI kurs och köpt en racer. Anmält mej till mitt första Triathlon till sommaren ! Jag har tusen frågor,men just nu är det viktigaste hur jag ska träna på cykeln och vad som är viktigt att tänka på som nybörjare. Köpte en Biltema trainer som jag har provat ett par gånger. :)
Camilla Persson
1972 • Hörby
#2
•
21 februari 2014 kl 16:04
Gilla
Har hittat trådar och artiklar !
Pebben
1966 • Karlstad
#3
•
21 februari 2014 kl 21:21
Gilla
Har på gamla dar börjat löpträna, ca 1,5 år sedan

Vänta nu. På gamla dar?

Ja ja. Trainer det gillar jag och om jag vore som du skulle jag köra korta och lite hårdare pass om du inte vill dö trainerdöden. Att sitta och nöta 5-8 timmar är kanske inte det roligaste på en trainer, men det går det också.

Hur kort och hur hårt är svårt att sia om. Det beror helt på syftet och målen med träningen.

Men som jag ser det är det viktigaste för min del att hålla i träningen så gått det går för att vara på hugget när jag kan börja cykla ute.
Camilla Karlsson
1968 • Kalmar
#4
•
21 februari 2014 kl 22:20
Gilla
Vilken längd på tritävlingen ska du delta i? Jag brukar köra olika intervaller på trainern t.ex 5x5 min tung växel lite lägre kadens. Enbenstramp är bra för att nöta in ett bra rundtramp. Sitter inte längre än 1 timme på trainern, det blir för tråkigt då. Lycka till!
Camilla Persson
1972 • Hörby
#5
•
22 februari 2014 kl 15:52
Gilla
Mitt första triathlon får bli en motionsklass. Håller just nu på att lära mej frisim eller rättare sagt Total Immersion, för Kerstin Norden. Spännande ! När mitt knä blir riktigt bra och när jag lärt mej simma och cykla, vill jag gärna prova längre distanser. Tack för tipset på trainern.
Camilla Persson
1972 • Hörby
#6
•
22 februari 2014 kl 15:59
Gilla
Dö traineröden vill man ju inte ha ha! Låter bra det andra,jag vill också vara på hugget. På tal om något helt annat,vad betyder den där flaggan som jag råkade trycka på ??
Pebben
1966 • Karlstad
#7
•
22 februari 2014 kl 16:55
Gilla
Flagga? Att du tycker att inlägget är olämpligt;7) Eller tycker och tycker. Man kan ju trycka på flaggan ändå ;7)
Camilla Persson
1972 • Hörby
#8
•
22 februari 2014 kl 17:28
1 Gilla
Ojdå, det var ju inte meningen. Skulle trycka tummen upp ju :) Nu trycker jag inte mer...
Pebben
1966 • Karlstad
#9
•
22 februari 2014 kl 18:46
1 Gilla
Ingen fara. Jag tycker också att Trainerdöden är ett olämplig ämne att ta upp så här mitt i vintern;7)
Camilla Persson
1972 • Hörby
#10
•
23 februari 2014 kl 12:49
1 Gilla
Ha ha !
Camilla Persson
1972 • Hörby
#11
•
23 februari 2014 kl 12:49 Redigerad 23 februari 2014 kl 12:57
Gilla
Nu är det bara att trampa på och se framemot våren !
Kim Felt
1963 • Åkersberga
#12
•
23 februari 2014 kl 15:34
1 Gilla
Sätt på något på TVn/datorn/plattan, så du inte dör av tristess.
https://www.youtube.com/watch?v=lFbjsRvjF-A https://www.youtube.com/watch?v=04-VoVzOiSg https://www.youtube.com/watch?v=AiDD_aqdnK0 https://www.youtube.com/watch?v=4Hl1WAGKjMc https://www.youtube.com/watch?v=gGGvKt8vWho

Är en början.
Johan Samuelsson
1983 • Alingsås
#13
•
23 februari 2014 kl 22:40
1 Gilla
Tycker man att trainer är tråkigt från början så lär det inte bli roligt att sätta sig där, ha en positiv inställning till det du gör så blir träningen bäst =)
Håkan Marklund
1966 • Uppsala
#14
•
3 mars 2014 kl 19:32
1 Gilla
Oavsett om man tycker att ett pass är tråkigt eller inte så kan man ju ha klart för sig vad syftet med passet är, vad man vill få ut av det. Tycker man sedan ändå att det är tråkigt att till exempel sitta på trainer trots positiv attityd och inspirerande filmer så kan man ju fundera på alternativa upplägg...
Pebben
1966 • Karlstad
#15
•
3 mars 2014 kl 21:30 Redigerad 3 mars 2014 kl 21:34
Gilla
Så här brukar jag säga till de som tycker att det är tråkigt att sitta på trainern.

Tråkigt nu, kul på VR. Kul nu, tråkigt på VR. Bara att välja när man vill ha kul.

D.v.s. det kanske inte alltid är jätteroligt att sätta sig på tainern. Men det är det inte att borstatänderna heller alla gånger. Men man gör det ändå.

Sen är det lätt för mig att skriva så. Fan jag har kört typ 55 trainerpass sedan den 21/1 i år. Det är 43 dagar i rad det och då är det alltså så att jag har kört 1.3 pass om dagen i snitt. Men jag kanske har ett lite tjockare pannben än normalt.

Sen har Håkan M en viktig poäng med att man bör ha ett mål och syfte med det man gör. Mitt syfte är att ha det så kul som möjligt på VR. Och ska man det måste man träna.

Och Johan med att "ha en positiv inställning till det du gör så blir träningen bäst "
Andreas Ericsson
1979 • Göteborg
#16
•
6 mars 2014 kl 10:02
Gilla
Även jag är en nybörjare inom triathlon (gjort tre sprinttävlingar) och jag upplever att trainerpassen blir roligare då jag kör relativt korta intervaller, typ 4min. Det känns som att tiden går lite fortare då än när man bara trampar på. Testa Sufferfest, ex A very dark place, 50min långt pass, intervaller, går fort men jobbigt
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.