Löpning • Skador & Rehab • 6 inlägg • 8162 visningar •

Ont i foten efter och vid löpning.

Erik Jacobsson
1997 • Hjärup
#1
•
6 maj 2013 - 11:24
Gilla
Hej!
Jag har på senaste tiden haft väldigt ont på ovansidan av foten och ner mot hålfoten när jag sprungit. Det känns en diffus brännande smärta som håller i 1-2 dagar efter träning.
Jag hade kände smärtan redan för några år sedan. Då skaffade jag inlägg som hjälpte men nu har smärtan kommit tillbaks.
Jag kan även ha känningar upp mot knäna.

Vad ska jag göra?
Tacksam för svar!
Erik Jacobsson
1997 • Hjärup
#2
•
8 maj 2013 kl 15:56
Gilla
Ingen som vet något?
anita martinell
1968 • luleå
#3
•
8 maj 2013 kl 18:27
Gilla
Du har nog säkert tänkt på detta, men springer du rätt i förhållande till dina skor?
Växlar du skor?.
Har du provat massera benet och foten och försökt hitta den onda punkten eller punkterna det kan vara en sena, muskel gå igenom dom minitsiöst. Sjukgymnasterna eller massörerna brukar vara specialister på att hitta dessa onda punkter och finns det sådana kan du mera åtgärda problemet.
Erik Jacobsson
1997 • Hjärup
#4
•
9 maj 2013 kl 20:17
Gilla
Ok, tack för svaret!
Känns dock inte som om det gör ont på något speciellt ställe, utan hela ovansidan av foten ömmar något fruktansvärt när jag springer. Det värsta är att smärtan inte går över när jag slutar belasta foten.
Men nu har jag bokat en tid hos en sjukgymnast, så jag hoppas att han/hon kan hjälpa mig.
anita martinell
1968 • luleå
#5
•
9 maj 2013 kl 22:49
Gilla
Jag har inte hört något liknade hoppas det går bra och att du får rätt på orsaken då brukar det lösa sig. Det skulle vara intressant själv och få veta vad det är.
Ingrid Bergh
1956 • Pixbo
#6
•
12 maj 2013 kl 10:06
Gilla
Kan bero på att du "drar upp" framfoten strax innan fotisättningen. Blir då en spänning i senor och muskler från tårna upp på frambenet. Be att någon filmar dig när du springer - både med och utan skor - både från sidan och bakifrån. Om smärtan sitter mer på insidan av underbenet och knät - kanske du behöver lite mer rejälare (mer uppbyggda) inlägg - ofta är inläggen lite för dåligt uppbyggda just hålfoten.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.