5 maj 2013 kl 21:38
Sudde: drick en liten mängd vatten innan och ta sportdrycken senare under passet - vid behov. Om du behöver. Vill du vänja dig in vid sportdryck inför ett längre lopp t ex så börja iallafall med vatten om du inte har tid för att vänta på muggbesök innan.
Personligen skulle jag inte rekommendera sportdrycken innan passet.
Vill du ha i dig lite sötat av något slag så drick det isåfall utspätt med vatten - eller ett halvt glas sportdryck och resten vatten och vänta en halvtimme så du hinner gå på muggen innan. Själv behöver jag lätta ur nästan direkt så fort jag dricker något annan än vatten - även om jag är törstig - så jag dricker helst inte något sportdrycksigt innan passen.