29 november 2012 kl 21:52
:-) Tror du blivit bekväm och att du kroknar mentalt.
Det känns stelt, stappligt,tungt och jobbigt men en anledning är att det går fortare. Håll i ett tag till, efter 20 minuter släpper det.
Alternativt så värmer du upp ordentligt, och sen springer i din tidigare puls.(+5bpm iaf, pulsen kan vara lite lynnig när man är otränad och börjar träna :-)).
Ett självupplevt amatörtips