Löpning • Kost & Näring • 108 inlägg • 14392 visningar •

Flytande diet?

Sandra
1994 • Göteborg
#1
•
8 oktober 2012 - 18:41
Gilla
Jag har nu bestämt mig för att under 6 veckor ska jag gå på enbart flytande diet. Kommer ligga på ca 600-700 kcal per dag.

Är inte fet men jag vill gå några kilo. Är 175 cm, väger för tillfället 65. Målvikt 58. Alltså är målet att gå ner ca 7 kg på sex veckor, men gärna mer.

Samtidigt ska jag springa 15 km varannan dag och 5 km varannan. En vilodag. Det jag undrar är om jag kommer plåga kroppen under dessa sex veckor eller är det bara att köra?
(Jag vet att man går upp i vikt när man börjar äta igen och att det är bättre att äta normalt. Men jag vill gå på extremdiet, inget annat).

Vad är det mest negativa med detta?? Skulle vara bra att veta innan jag börjar. Tänkt att börja redan imorgon. Mvh
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
M Extreme
1971 • Vallentuna
#41
•
9 oktober 2012 kl 13:56
Gilla
Gabriel:
Tjejen (TS) skulle fasta i sex veckor. Det Berkhan skriver gäller upp till ca 60 timmar. Intermettent fasta under en dag är en helt annan business än en 600 kaloriers diet i sex veckor.
Gabriel Enning
1980 • Lidingö
#42
•
9 oktober 2012 kl 14:16
Gilla
M Extreme, då är vi överens :-)
Pekka
1976 • Sundsvall
#43
•
9 oktober 2012 kl 18:49
Gilla
Jag minns ett tv-program där en kille testade pulverdiet en månad. Han gick mycket i vikt, men orkade knappt röra sig. Tveksamt om man orkar springa på så lite energi. Motionscykel kanske skulle vara bättre ifall man skulle svimma och vara 10km hemifrån. Intressant experiment iaf.
Alexandra Rosenquist
1979 • VESSIGEBRO
#44
•
9 oktober 2012 kl 19:11
Gilla
Tack Johanna och Markus!! Lev sunt inte dumt!!
Sandra
1994 • Göteborg
#45
•
9 oktober 2012 kl 19:15
Gilla
Jag kommer garanterat skriva om 6 veckor och säga hur det gick!
HR
1972 • Stockholm
#46
•
9 oktober 2012 kl 19:25
Gilla
Sandra: jag ser verkligen fram emot det om du lovar att vara ärlig om hur det gick och hur det kändes - ok, surt och segt eller riktigt bra. Eller om du avbröt det.

Lycka till!
Mikael
1986 • Borås
#47
•
9 oktober 2012 kl 19:30
Gilla
Sandra, hur mycket har du gått upp i vikt den senaste året?

Per Carlin
1978 • Arboga
#48
•
9 oktober 2012 kl 19:55 Redigerad 9 oktober 2012 kl 19:56
Gilla
Fattar inte varför TS skall göra det så extremt för att lösa ett så litet problem, problemet som hon själv skriver är att hon dricker och äter "fel" kost på helgerna.

Svält tror jag inte kommer få dig att må bättre, när fastan är slut så kommer då må dåligt igen(psykiskt) pga att kroppen kommer till viss del kommer återta sin vikt.

Varför inte bara sluta med det dåliga beteendet och fortsätta med det träningsupplägg som du redan kör, skippar du spriten och skitmaten så kommer du garanterat att gå ned i vikt och må mycket bättre, detta på ett ganska enkelt sätt och utan större uppoffring.
Kan du inte säga nej till vännernas tryck så fly fältet genom att åka bort på helgerna, boka in dig på vandrarhem eller hotell och ta det som miniträningsläger några helger i rad.
Pekka
1976 • Sundsvall
#49
•
9 oktober 2012 kl 20:19
Gilla
Optimal hälsa på kaloriunderskott
BBC Horizon 2012: Eat, Fast and Live Longer http://www.youtube.com/watch?v=Pfna7nV7WaM
Kristoffer Johansson
1988 • Hisings Kärra
#50
•
9 oktober 2012 kl 21:44
Gilla
Varför denna raska viktnedgång om man får fråga?
Krister Sellman
1981 • Malmö
#51
•
10 oktober 2012 kl 09:32
Gilla
Nu vet jag inte vilken typ av soppdiet du hade tänkt att köra men senaste månaden har jag i mitt jobb stött på två personer som fått epilepsianfall av hårda pulverdieter. Risken att du som 18 årig tjej drabbas av amenorré och stressfrakturer är också stor.

60km löpning/vecka kombinerat med 600kcal/dag låter helt sanslöst galet. Jag kan utan tvekan garantera dig att det inte kommer gå bra.

Tänk verkligen efter och fundera varför du vill göra detta? Du skriver att du vill rensa kroppen, gå på en ordentlig diet och bli mer hälsosam. Dieten du vill genomföra är verkligen helt tvärt emot det du vill uppnå. Du kommer bland annat få skyhöga kortisolnivåer (stresshormon) vilka påverkar kroppen negativt på väldigt många sätt.

Du verkar fast besluten att genomföra din diet trots alla varningar i den här tråden. Varför ställer du då frågan?

Lite intressant läsning: http://www.svd.se/nyheter/inrikes/kvinnor-sjuka-av-lagkaloridiet_6113379.svd
Sandra
1994 • Göteborg
#52
•
10 oktober 2012 kl 10:40
Gilla
Jag vill gå ner fort i vikt pga privata skäl. Är otroligt tacksam för alla svar för jag visste faktiskt inte att det är så farligt som många av er säger. Men råkar jag ut för allvarliga symptom eller liknande så självklart bryter jag dieten direkt. Nu är jag inne på andra dagen och jag är riktigt jäkla taggad! Bara för löpningen gick kanon igår så behöver det inte betyda att den gör det om två veckor, men så länge jag mår bra och orkar vardagen så ska jag bara köra på. Säger kroppen emo så lyssnar jag på det. Jag kommer berätta hur det gick om 6 veckor, ska vara 110% ärlig. Det är 6 veckor i mitt liv det handlar om.

Säger det igen, tusen tack för alla svar!
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#53
•
10 oktober 2012 kl 10:50
Gilla
Om du är kvar Sandra, vet du hur stor del av pulvret som utgörs av kolhydrater i energiprocent ?
Jag tror att nästan allt bör vara kolhydrat för bästa resultat.
Mona M
1971 • Östersund
#54
•
10 oktober 2012 kl 10:52
Gilla
Tänkte tipsa om "sjukhusdieten" men ser nu att du redan har dragit igång.

Har ingen aning om hur den fungerar tillsammans med så mycket träning men den kan ju vara ett alternativ om du inte mår bra på den du kör nu.
Den ska "garantera" viktnedgång men man får ändå äta hur mycket man vill (av soppan) och den sägs dessutom vara utrensande.
Den känns i alla fall som ett hyfsat bra alternativ om man jämför med andra dieter.
Jessica Asp Karlsson
1977 • Göteborg
#55
•
10 oktober 2012 kl 11:22
Gilla
Hmm Enligt mig så låter det här inte sunt alls! Tvärtom låtr det som något sjukt/stört!

Vet inte riktigt vad du vill uppnå med ditt mål men anorexi el liknande uppkommer ju på detta sätt!

Var försiktig o jag kan inte ge dej ett ända tips eftersom min magkänsla säger mig att det är en hälsofara! Men aom sagt jag är ingen doktor!
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#56
•
10 oktober 2012 kl 11:27
Gilla
Re Jessica

UPPKOMMER verkligen anorexi så ?

Det är väl snarare ett symtom som KAN bero på anorexi i vissa fall men som orsakas av annat.
Mona M
1971 • Östersund
#57
•
10 oktober 2012 kl 12:09
Gilla
@Bo

Skillnaden mellan anorexi och ortorexi är väl ganska hårfin och ortorexi kan väl mycket väl komma genom en sådan här diet/träningsprogram. Lider man av ortorexi så kan det mycket väl övergå till anorexi.

Har för mig att det stod något om ortorexi här på jogg.se för inte alls så länge sedan.
Mona M
1971 • Östersund
#58
•
10 oktober 2012 kl 12:09
Gilla
Det blev många ortorexi där ;-)
Claes Wikdahl
1976 • Sollentuna
#59
•
10 oktober 2012 kl 12:12
Gilla
Bo, allt i kolhydrat? Kolhydrater är det enda som INTE är essentiellt, dvs som kroppen behöver utifrån. Dumheter. Fett och protein måste kroppen har för att inte bli dålig. Förstår att du bara tänker utifrån löpning, men det kan tolkas annorlunda.

Sandra, låter bra att du avbryter när du känner dig kass. Lär hända betydligt tidigare än 6 veckor om jag får gissa...
Jessica Asp Karlsson
1977 • Göteborg
#60
•
10 oktober 2012 kl 17:41
Gilla
@Bo

Ja visst kan det göra det! Det börjar som en "diet" som blir hårdare o striktare tills det inte är tillåtet att äta något överhuvudtaget! Jätte hemskt!

@Mona Så tror jag absolut att det är! Ortorexi och Anorexi är ju väldigt farliga sjukdomar så jag tycker att man skall göra det man kan för att inte ens kunna hamna där!

< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.