Löpning • Träning • 7 inlägg • 1604 visningar •

Träna ute?

Marcus Nilsson

1997 • Luleå

•

9 december 2011 - 12:24

Gilla

Hur länge kan man träna ute? Alltså hur kallt kan det vara? Är det bra att springa ute när de är 15- grader?
Tänkte att det är bra att veta nu när vinterkylan kommer i norr.
/ Marcus

Jonas Westerlund

1979 • Gävle

•

9 december 2011 kl 12:38

Gilla

Så länge du har kläder som räcker till och dina lungor orkar med kylan är det bara att springa. Jag vet att en del människor får problem med lungorna när det är kallt men det är ju bara att känna efter.

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

•

9 december 2011 kl 12:41

Gilla

http://www.lungplus.se/

Har inte testat själv men skall tydligen fungera.

Christoffer Andersson

1985 • Malmö

•

9 december 2011 kl 12:46

Gilla

Klä dig smart och skaffa en lungplus som värmer upp inandningsluften åt dig när det börjar bli såpass kallt att det vanligtvis river i lungorna (finns på apoteket) så kan du i princip springa året om.

Per K

1974 • Västerås

•

9 december 2011 kl 13:04

Gilla

Är precis som Jonas säger; något man måste känna efter själv. Inom skidåkningen går väl tävlingsgränsen vid ca -17/18 om jag inte misstar mig. Min erfarenhet säger att ju kallare det är desto lugnare pass. De allra värsta intervallpassen behöver man ju inte ta då det är riktigt kallt. Ned till -30 i normal fart tycker jag själv funkar om klädseln är rätt.

•

9 december 2011 kl 13:05

Detta inlägg har raderats

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

•

9 december 2011 kl 21:26

Gilla

Det är kläder efter väder som gäller. Som ett alternativ till lugnplus finns även airtrim. http://www.airtrim.se/
Jag har båda varianterna, men föredrar airtrim. Speciellt om jag vill springa längre distanser, annars funkar lugnplus också...

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.