28 juli 2011 kl 15:23
Angående fart och barfota. Jag springer i princip lika fort barfota som i VFF eller andra skor. Det som påverkar farten är snarare hur "förutsägbar" ytan är. Om jag springer på bana som är i princip helt ren så är farten den samma. Springer jag på asfalt där man måste se sig för lite mer så blir det något långsammare.
Jag brukar mest springa barfota på bana som sagt eller de två sista kilometrarna efter ett pass i mina favoritskor som just nu är Merrell Trail Glove.
Däremot att springa på något större lopp har jag inte vågat mig på. Ska jag springa barfota vill jag se marken jag springer på så man inte trampar på otrevligheter.
Angående förhårdnader under fötterna så har jag inte fått några ännu men det kanske tar tid. Kroppen kan förmodligen kompensera för slitage av hud på flera olika sätt. Exempelvis klättrare får tåligare händer både genom att få förhårdnader och att huden byts ut snabbare så skador läker snabbare. Kanske samma sak händer när man börjar springa mycket barfota? Jag hade iallafall mer förhårdnader under fötterna när jag körde mycket kampsport barfota och det blev mycket vridningar på trampdynorna. Efter en termin var trampdynorna anpassade genom en massa förhårdnader.