Löpning • Skador & Rehab • 36 inlägg • 8128 visningar •

Varnar för Sandaler i Sommar

Jonny Boysing Ottosson

1959 • Sibbhult

•

25 juni 2011 - 12:11

Gilla

Vill bara passa på att varna för att gå för mycket i sandaler,jag i princip gick ett par månader i sandaler förra sommaren.
Sista helgen på semestern var jag ute på ett längre pass 16-17 km,när jag hade ett par km kvar började ena hälen att ömma varje gång jag trampade ner.
Envis som man är körde jag på ända in i mål,haltade rätt bra.. Efter duschen kunde jag omöjligt trampa ner på Hälen.
Fick ta mig fram på kryckor hela första veckan,man konstaterade Hälsporre.
Fick dras med skiten 2,5 månad,Jag skyller detta på dåliga sandaler

< < < 1 2 > > >

Linus Ivarson

1984 • Göteborg

#21

•

27 juni 2011 kl 11:56

Gilla

Nu kanske jag uppfattas som dryg eftersom jag inte ger upp men.

Vad jag tror är den bästa lösningen på era problem är att gå så mycket som möjligt barfota och i skor som är så lite upphöjda som möjligt under hela året.

Detta stärker foten, hjälper till att förlänga hälsenan och plantar fascian.

Richard Blank

1978 • Alingsås

#22

•

27 juni 2011 kl 13:24

Gilla

Ja så är det, men bara man inte gör det över en natt...

Micke Wigstrand

1964 • Tranås

#23

•

27 juni 2011 kl 14:11

Gilla

Nu vill jag inte låta lika dryg som en del andra på detta forum, men vad är "fotriktig" sko?
Torde väl vara en Fivefinger..:)

Camilla

1976 • Björklinge

#24

•

27 juni 2011 kl 14:46

Gilla

Jonny, tack för varningen! Kan hålla med om att tonen i tråden är lite tråkig!
Jag tror att alla är vi olika och det beror nog mkt på vad vi är vana vid att gå i. Själv är jag känslig och får ont i både knän och benhinnor om jag går för mkt i "för mig" dåliga skor. Det är allt från för platta sandaler till ballerina skor (som är absolut sämst för mig).
Dock sprang jag i mina vagabond sandaler på löpband 2ggr (på Malta), blev så sugen....och det gick bra. Visserligen bara 5km....men de är lite mer uppbyggda.
Men tack Jonny för påminnelsen! :-)

Per Sundqvist

1979 • Sundsvall

#25

•

27 juni 2011 kl 22:34

Gilla

TS och övriga som anser att det är sandalernas fel att ni får ont i hälarna:
Skaffa fotriktiga sandaler! Svårare än så är det inte.
Precis som att ni skulle få ont i fötterna av kass dojor får ni det av kass sandaler, ingen direkt överraskning skulle jag vilja påstå.

Alexander Malmström

1985 • Nyköping

#26

•

27 juni 2011 kl 23:05

Gilla

Per: Vad är fotriktiga sandaler?

Tex de ecco för 950 jag köpte eller är det något sorts märke som är bättre an några andra?

jag anser fortfarande att man inte kan skylla det på sandaler utan på drastisk förändring.

Per Sundqvist

1979 • Sundsvall

#27

•

27 juni 2011 kl 23:18

Gilla

Alexander
Sandaler som passar dina fötter. Alltså riktiga för dina fötter - fotriktiga.
Lite allmänt brukar det väl användas om skor/sandaler som är byggda för att ge foten ett bra och bekvämt stöd och passform.

"de ecco för 950" är ju liiiiiite svårt att veta vilka de är, men passar de dina fötter och gångstil och har det stöd och den dämpning som dina fötter kräver så blir det säkert bra.

Fredrik Karlsson

1979 • Göteborg

#28

•

28 juni 2011 kl 13:08

Gilla

Jag instämmer. Har haft hälsporre och har nu riktigt känsliga fötter. Får ofta gå med mjuka skor inne. Glädjande kan jag meddela att jag börjat springa utan inlägg i löparskorna och peppa peppa ta i trä så håller fötterna ännu....löparskon sitter bättre o skokaven minskat.....Mina kära flip flops får vänta på bättre tider...

Mårten Hemström

1969 • Sala

#29

•

28 juni 2011 kl 23:13

Gilla

Bra tonläge i forumet ska det vara, men inte mesigt. Om alla ska tycka samma saker så finns det ingen vits att diskutera. Jag tycker att det är bra att olika åsikter kommer fram, särskilt vad gäller sandaler :) och särskilt kul är det när åsikterna underbyggs med fakta.

Mikael G

1976 • Bromma

#30

•

29 juni 2011 kl 19:13

Gilla

Som man frågar får man svar... angående tonen i inläggen...

Jonas Petersson

1971 • Trönninge

#31

•

29 juni 2011 kl 20:57

Gilla

Linus!
Hm, varför vill du förlänga plantarfascian för att förhindra hälsporre!

Linus Ivarson

1984 • Göteborg

#32

•

29 juni 2011 kl 21:39

Gilla

Jonas, för att slippa de problem man kan få när man börjar gå i tunna sandaler sommartid är det en bra ide att träna upp foten.

Om en längre plantar fascia förhindrar hälsporre eller inte är jag inte rätt man att säga.

#33

•

29 juni 2011 kl 22:04

Detta inlägg har raderats

Uffe Åberg

1966 • Fors

#34

•

29 juni 2011 kl 22:04

Gilla

Träna på balansplatta är efektivt om man har hälsporre, det hjälpte mej. Var glad att du klarade att bli bra på 2,5 månader, normalt är 12 till 18 månader sa läkaren åt mej och det stämde bra, tog nästan ett år att bli smärt fri.rande stel i fötterna på mårnarna 3 år efteråt.

Susanne Norman

1966 • Nynäshamn

#35

•

30 juni 2011 kl 06:38

Gilla

Instämmer oxå med Magnus Sjöberg. Jonny ville ju bara dela med sig av en trist erfarenhet från förra sommaren som han relaterade till sandaler. Jag själv upplevde samma sak när jag gick över till lätta sommarsandaler. Nu varierar jag mig och har mina vanliga arbetsskor på mig. Ha en superhärlig löparsommar alla medlemmar

Jonny Boysing Ottosson

1959 • Sibbhult

#36

•

3 augusti 2011 kl 18:55

Gilla

Detsamma till alla medlemmar,ha det bra och håll er skadefria,:)

< < < 1 2 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.