Löpning • Kom igång • 29 inlägg • 5867 visningar •

Motivationstråd för oss som kommit av oss sedan snön kommit.

Ali Habibi

1980 • Göteborg

•

21 december 2010 - 20:16

Gilla

Startar en motivationstråd som riktar sig till oss som tappat farten sedan kylan och snön gjort sitt intåg.

Det är -12 C och det är snö överallt och jag ska snart ge mig ut på en löprunda, första på länge.Det kommer att vara kallt och halt, jag kommer därför att köra med underställ (layer 1), tights, långärmad funktionströja (layer 2) och vindskydd (layer 3) samt handskar. Kör med mina vanliga Saucony skor utan broddar eller dyl.

Just nu känns det kallt och jag har ingen aning om hur det kommer att gå, men jag mår inte bra när jag inte springer så jag hoppas att det kommer att kännas bra efteråt istället. Jag har iaf laddat med bra musik!

Berättar hur det går när jag är tillbaka.

< < < 1 2 > > >

Ali Habibi

1980 • Göteborg

#21

•

28 december 2010 kl 00:14

Gilla

Hanna: Jag springer med mina vanliga löparskor som köpte i somras >> http://www.loplabbet.se/system/search/product.asp?id=1835 och det fungerar faktiskt riktigt bra, jag har bra grepp och jag fryser inte om fötterna.

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

#22

•

28 december 2010 kl 15:35

Gilla

Hanna: Jag springer med icebugs, fast idag var det med mina trailskor. Funkade ypperligt idag.

Jenny Viklund

1983 • Örebro

#23

•

29 december 2010 kl 16:40

Gilla

Hanna:

Så länge det är kallt så har jag inga problem med greppet. Ju kallare det är desto greppigare blir det. Får se hur jag gör när det nollgradiga vädret kommer och det blir halkigt, troligtvis gör jag det enkelt för mig och kör på löpband istället.

Christer Ingelsten

1972 • Göteborg

#24

•

29 december 2010 kl 23:01

Gilla

Hej Hanna,

Vanliga löparskor funkar kanon. Men är det is så finns det bra broddar man kan sätta på utanpå skorna (ice-runner om jag inte minns fel, Spana in brunngard.se) Sedan inns ju alltid icebug.

Snöpulsning är kanonbra träning och då spelar inte broddarna någon roll alls. Bara att ge sig ut o köra, tex på ett öppet fält eller en fotbollsplan, park eller golfbana där det inte förväntas en massa sten, rötter och liknande. Bra teknikträning.

Ali Habibi

1980 • Göteborg

#25

•

30 december 2010 kl 02:09

Gilla

Vill bara uppmana alla att vara nogranna med att skydda öronen när ni springer i kylan. Svett i kombination med låg blod tillförsel och fartvind gör öronen extra mottagliga för köldskador.

Lyckades dra på mig en köldskada på ena örat, vilket har lett till svullnad, överkänslighet och smärta. Blev undersökt av en läkare idag och det kan ta flera månader in det läker ut helt.

Så slarva inte med mössan.

Linda Blomberg

1985 • Luleå

#26

•

30 december 2010 kl 13:36

Gilla

Träning utan mössa på vintern är ju omöjligt! Säger nu tjejen som även använder mössa inomhus :P

Jessica

1973 • Bollebygd

#27

•

30 december 2010 kl 14:26 Redigerad 30 december 2010 kl 14:27

Gilla

Jovars lite pissig är den allt - decembermånad alltså.
Nackspärr from hell (som iofs blir bättre av lite löpning) och nu förkylning på det har grusat december totalt.

Hanna S; jag har mina vanliga skor med broddar till. Broddarna har bitit på allehanda underlag i vår by (har dock inte testat ren asfalt).

Bengt

1979 • Vallentuna

#28

•

31 december 2010 kl 09:14

Gilla

När man väl kommer ut och kommit någon kilometer och blivit varm så brukar det kännas rätt bra

I år har jag varit väldigt dålig på att springa under vintern, tycker det är jobbigt med andningen när det blir under -10. Tycker även att det var varit väldigt dåligt plogat på sina håll i år.

Men nu är det bara att ta nya tag, måste ju komma i form till stockholm marathon i vår.

Har fått nya skysta funktions vanatar och mössa av min fru. Jag har egentligen inget att skylla på bara att ta sig ut igen. Det får väll bli ett nyårs löfte att komma igång med löpningen igen ;-)

Mikael Karlsson

1970 • Skoghall

#29

•

31 december 2010 kl 14:37

Gilla

Köp ett löpband verkligen värt priset.

< < < 1 2 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.