Löpning Avancerad träning 24 inlägg 1275 visningar

24h spinning - låååååång berättelse

1956 • PARTILLE
#1
28 oktober 2007 - 20:36 (Redigerad 30 december 2006 - 00:00)
Gilla
EN LÅNG DAGS FÄRD MOT NY DAG – ROSA BANDET 24 timmars spinning
Efter mycket försnack och peppning var det äntligen dags för att äntra en spinningcykel. Tanken var att min den skulle äga min bakdel i 24 timmar. Vilket den kom att göra. Ett hejdundrande fantastisk event med högt tryck ifrån början till slut. Helt fantastiskt! Min utmaning var att sitta och köra själv i 24 timmar. Här är min berättelse.
Förberedelser: Min son Robert och hans sambo Malin hade vänligheten att stå för logistiken till och från detta event. Jag anlände i god tid med en rejäl packning. Det räcker inte att ta med sig vattenflaska och handduk som till ett vanligt spinningpass. När här krävs mer. Jag hade med mig ett par liter Cola, ett flaskställ med 6 flaskor sportdryck. Chips, jordnötter, gel och hembakta Rune-kakor. Utöver det var det ett par extra skor och lite rena tröjor att byta, samt tre handdukar.
Efter att ha preparerat cykel jag skulle köra på så gav sig Robert och Malin av, de skakade på huvudet – kan inte förstå varför. Jag hälsade på arrangörer och andra deltagarna. Det låg en liten spänd atmosfär i luften. Mitt mål inför detta event var att köra alla 24 timmarna själv och att sitta så länge som möjligt på cykeln utan att springa på toaletten. Detta var för övrigt det enda som skulle få mig att lämna cykeln, det hade jag bestämt.
Passet startade prick 15:00 och skulle köras till 14:00 dagen därpå. Detta har att göra med att under natten så skiftades det till sommartid och då slutar vi 14 istället för 15.
Timme 1:
Denna första timme på 24 timmars äventyret måste jag erkänna att jag upplevde som mycket seg. Vet inte varför. Men här hände inte så mycket mer än att vi just drog igång. Allt startade utan problem för mig. Passet leddes av Alexander Amprazis, som också skulle köra 24 timmar solo, precis som jag.
Timme 2:
Den gick däremot desto snabbare. Det som hände var att jag började känna lite huvudvärk. Det kan troligtvis ha att göra med enebarmeligt dåliga luften som var i lokalen. Ventilation var ett okänt begrepp. Vi hade ett fönster öppet hela tiden, fast det märktes knappt. Passet leddes av Alexander Amprazis.
Timme 3:
Också en timme som bara susade iväg vrålsnabbt. Det var mycket körning i stående (pos 2 och pos 3) denna timme. Allt kändes jättebra. Passet leddes av Maria Götesdotter. Full fart där.
Timme 4:
Denna timme spelades en av mina favvolåtar – Darudes Sandstorm. Den är ju bara så bra och ännu bättre på ett spinningpass. Nu kom en endorfinkick. Kände mig oförskämt pigg. Liet kaxigt uttryckte – som en dag på jobbet. Nu hade även huvudvärken försvunnit. Passet leddes av Maria Götesdotter.
Timme 5:
Denna timme spelades det bara en massa 70- och 80-talslåtar. Den ena klassikern framför den andra radades upp. Inga problem att spinna till sådan musik. Allt känns jättebra. Passet leddes av Alexanders pappa Christos, som dessutom ställt upp och skänkt massa fina priser från sitt företag. Riktiga godbitar.
Timme 6:
Ytterligare en timma med förra timmens retro-tema. Alla i lokalen älskar låtarna, både gammal som ung. Detta är verkligen musik. Jag känner mig i kanonform. Blev intervjuad också. Kul! Detta var också Christos pass.
Timme 7:
Nu börjar dom första besvären komma. Jag har ont i mina handflator. Det blir mycket skav av händerna när man håller i styret. Annars känns det fortfarande mycket bra. Nu var Marie tillbakar i ledarrollen.
Timme 8:
Denna timme blev mist lika seg som den första timmen. Inte mycket hände här. ”Spinning as usaual.” Och allt känns bra. När jag körde Ironmanspinningen - på 8 tim och 15 min, var jag mycket mer sliten och besvärad än denna spinning. Marie ledde passet.
Timme 9:
Nu fick vi massa små cykellampor – vita och röda samt rosa ljusstavar som lyste fluorescerat när man böjde dom. Hela spinninglokalen blev en enda stor ljud- och ljusshow. Coolt!! Ledare Alexander.
Timme 10:
Stora party-timmen! Nu är det verkligen högtryck på spinningen. Nu är det roligt. Jag kände att det gjorde lite ont under min vänstra fot. Inte så mycket men man kunde känna smärtan lite avlägset. Denna timme fick jag sittandes på cykeln lite ryggmassage av Frederico Hernandez. Ledare Alexander.
Timme 11:
Den var OK. Men nu började jag känna smärtor i på utsidan av vänster knä. Tog omedelbart fram Aloe Vera Heat Lotion och smorde in. Marie ledde åter detta pass.
Timme 12:
En mycket seg timme. Det gör mer och mer ont i mitt vänstra knä. Om jag minskar kadensen till en viss frekvens, så går det bra att trampa. Orkesmässigt är det inga problem. Men nu har jag gjort halva dygnet utan att överhuvudtaget lämna cykeln. Jag är mycket nöjd. Ledare Marie.
Timmer 13:
Alexander tog över ledarrollen. Inleddes med en första kisspaus precis efter jag passerat 12 timmars vallen. Jag passade även på att byta tröja och keps. Frederico behandlade mitt knä. Han smorde in och masserade mitt vänsterben med salva. Nu har jag rejält ont. Mycket ont. Jag kan inte stå upp och trampa längre. Jag vara tvungen at
< < < 1 2 > > >
1966 • Karlstad
#2
28 oktober 2007 kl 20:50 Redigerad 28 oktober 2007 kl 20:56
Gilla
Här sitter man o väntar på fortsättningen.. det är ju nu det börjar bli spännande.. :-)

edit: får läsa resten imorgon..
1969 • Upplands Väsby
#3
28 oktober 2007 kl 20:58 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Ja nu kan du inte sluta, vilken cliffhanger! Hur gick det sen??
1956 • PARTILLE
#4
28 oktober 2007 kl 21:15 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Hmmmm... Inlägget verkar inte svälja hur mycket text som helst. Men Ni kan läsa hela storyn på min hemsida: http://83.227.243.196/stefan/24spinning2007.htm
eller på Hisingens CK forum: http://www.hisingensck.se/forum/viewtopic.php?t=5881
eller Rosa Bandettråden på Piggelon. Beklagar att det blev så här :-)
1966 • Karlstad
#5
28 oktober 2007 kl 21:25
Gilla
Kunde inte hålla mig.

Hatten av för denna prestation. Viljans seger över..
Hoppas du inte får för stora men efter ansträngningen på mediciner.
Blir avundsjuk på lyckokänslan efteråt. Grattis!
Anders Löfgren
1974 • Malmö
#6
28 oktober 2007 kl 21:35 Redigerad 28 oktober 2007 kl 21:36
Gilla
Wow, vilken prestation! Helt otroligt, jag är grymt imponerad!

Själv tyckte jag att jag var en hårding som körde två simpass i dag, men allt är ju relativt :)
1972 • Alingsås
Administratör
#7
28 oktober 2007 kl 21:39 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Herregud vilken prestation både fysiskt och psykiskt. Jag tror inte jag kan föreställa mig hur ont det måste ha gjort i knäet. Hoppas det blir bättre någorlkunda fort.

PS. Ledsen för begränsningen i antal tecken.
1955 • Västra Frölunda
#8
28 oktober 2007 kl 22:05 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Härlig läsning Stefan! Hoppas nu inte knä´t tagit för mycket skada.
1960 • MALMÖ
#9
29 oktober 2007 kl 07:27 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
SÅ GRYMT!! Vilken prestation Stefan - tack för en väl investerad hundralapp på alla sätt!!!
1966 • Norrköping
#10
29 oktober 2007 kl 08:51 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Jag hade turen att få köra några av mina totalt 6 timmar på cykeln bredvid Stefan och man kan ju bara inte låta bli att bli hur imponerad som helst av denne man!! Grymt inspirerande att trampa på bredvid honom och smaka goda Runekakor!! Jag hoppas bara tt knäet inte tar alltför mkt stryk. Körde 2 timmar mitt på natten och såg att han faktiskt hade VÄLDIGT ont redan då...men på finalen trampade han iallafall med båda fötterna igen! Hatten av för en fantastisk prestation!!
Henning Looström
1973 • Lund
#11
29 oktober 2007 kl 09:26 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Ja vad kan man säga? Hatten av! Sjuuukt cool prestation. Håller tummarna för att knän och annat som gör ont just nu snart är ok igen.

Fan, vem kunde tro att det skulle komma något så gott från Gråbo?
1969 • Upplands Väsby
#12
29 oktober 2007 kl 11:15 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
"Vilja och pannben"... verkligen!! Helt fantastiskt att du fixade det Stefan.
1956 • PARTILLE
#13
29 oktober 2007 kl 13:07 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Jaha Pia, var det Du som satt bredvid!? Att Du inte sa något. Kul att träffas...
Jenny
1975 • Bjärred
#14
29 oktober 2007 kl 14:05 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Wow!! GRATTIS. Vilken prestation! Du måste besitta en otrolig vilja...
Hoppas att ditt knä återhämtar sig snart.
1966 • Norrköping
#15
29 oktober 2007 kl 14:08 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Jo, jag ingick i Pink Panthers från Norrköping fast vi var ju flera som körde...kul att snacka lite ultralöpning med dej och visst blev jag sugen att komma till Skövde...nån i mitt lag pratade också om att du snackat något om nån vasaloppsspinning också. Stämmer det eller rörde vi ihop det i värmen och svetten?!?

Gissa förresten vart jag ska nu? Jo, ut i köket och koka dina energikakor!! Tänkte ta med mej lite till spinningcykelpasset i morgon som (bara!) borde ligga någonstans kring tre timmar och då kan det ju behövas nått gott att tugga på mot slutet...
1956 • PARTILLE
#16
29 oktober 2007 kl 14:09 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Tack för alla grattis. Mumsar lite voltaren och har värmeskydd, så det skall snart vara återställt. Hoppas att kunna köra ett entimmaspass imorgon (bara 1 timma). Skall bli lugnt. Men jag hoppar inte på cykeln om det inte känns bra...
1955 • Västra Frölunda
#17
29 oktober 2007 kl 14:20 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Jo Stefan har inspirerat mit att testa vasaloppsspinning. Vore rätt kul om man kunde köra ngt gemensamt men på olika platser. Göteborg, Norrköping, Hallsberg, och så kunde vi ha virituell kontakt med varandra under loppet....
1966 • Norrköping
#18
29 oktober 2007 kl 15:21 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
JAAAAA -heja Kaj!! Det vore superkul!! Vi har diskuterat lite grann att köra en vasaloppsspinning på centralbadet här i Norrköping. Vårt lag nere i G-borg bestod av folk som tränar där. Det vore ju jättekul om något sånt kunde arrangeras och ni grabbar kan ju det här med att arrangera evenemang så GO! Hjälper gärna till med det jag kan!
1955 • Västra Frölunda
#19
29 oktober 2007 kl 15:37
Gilla
OK Pia. Jag tar upp snacket i morgon med våran anläggning. Vasaloppsspinning har redan diskuterats. Att göra det gemensamt vore ännu mera kul, men jag nöjer mig nog med att trampa och överlåta övrigt till Spinningledarna.
Pia Du hittar min mailadress på min hemsida, så kan vi enkelt skicka grejer/dokument m.m. till varandra, så får vi se vad det blir av det hela.

Vi kommer i alla fall att låta Spinninggruppen köra ett ultrapass under vår "ultravecka" i Hallsberg. De kommer att sätta upp spinningcyklar innanför löparbanan. De sköter själva sitt arrangemang medan jag upplåter platsen åt dem. Ultraveckan skall bli en festvecka med många roliga inslag hoppas jag.
1956 • PARTILLE
#20
29 oktober 2007 kl 16:18 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Woow Kaj! Du är verkligen en entusiast. En kanonidé. Vad gäller Vasaloppsspinning så kontakta Lerums Sportcentrum - Stenkullen. Dom har kört detta koncept några och kan dela med sig av sina erfarenheter. Det hade varit häftigt att ha kontakt med andrea Vasaloppsspinnare samtidigt. Jag skall prata med LSC imorgon...
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.