2 februari 2010 kl 11:55
Det är olika förutsättningar för alla som vill röra på sig. Bor man inne i Stan , så är det nämast till o gå på ett Gym , och träffa lite likasinnade o få en pratstund med likasinnade.
Så att både kroppen och hjärnan får stimulerande motion. Ett aber är nog det torra dammet som man drar i sig , och alltid är det någon som sitter och hackkar och hostar av damm och förkylning.
En eller flera likasinnade kompisar i närheten , som det går få med på en tur skapar säkerhet för att inte bli utsatt för obehagligheter. Alltid passar tiderna för någon kompis , vid olika träningsmöjligheter.
Har två par superunderställ + vindtät framsida på tightsen och jackan då jag är ute , när det är mellan 15-20 grader kallt.
Lite insmörjning av fötterna vid påklädningen , och stretchning sedan kroppen fått upp arbetstemperaturen efter 5-600 meter gör underverk.
Det beror även till stor del vilken inställning man har , till löpturen och vädret hur mycket man fryser. Har man inställningen på att det skall bli en skön avstressande och trevlig motionstur , då känns temperaturen helt annorlunda ut än om det är ett pass som man MÅSTE ut på.
.
Dom blöta kläderna skall av så fort som möjligt efter turen,om man inte har duschmöjligheter. På med torrt på överkroppen , där svetten bryter fram som mest.
