Löpning • Träning • 22 inlägg • 1773 visningar •

Kylan släpper sitt grepp.

Heimo
1960 • Swe
#1
•
10 januari 2010 - 16:59
Gilla
Det ska ska bli "vanlig" vinter nu lovar smhi.
Hur tycker ni träningen fungerat i den arktiska kyla som rått ett tag?

Jag tycker det har fungerat förvånansvärt bra, av veckans knappa fem mil så har merparten löpts i en temp mellan 15-20 minusgrader och detta utan någre problem alls egentligen förutom vid ett tillfälle då det blåste nordanvind längs klarälven upp emot LLA , då domnade ansiktet lite innan jag vände söderut vid det svenska hockeytemplet ;)

< < < 1 2 > > >
Fredrik Johansson
1981 • Lund
#2
•
10 januari 2010 kl 17:16
Gilla
I Göteborg har vi ju haft lite mildare än på andra platser i Sverige. Jag tycker en fördel med det kallare vädret nu när det kommit nederbörd är att man slipper blixthalka och generellt har bättre fäste. Sedan är jag glad att det kom mildväder idag när det var dags för långpass. Dock var vinden ändå kall. Det är den som jag har mest problem med i löpning. Ligger vinden på från samma håll en längre sträcka är det lätt att armen blir avkyld.
Fredrik Pettersson
1987 • Solna
#3
•
10 januari 2010 kl 18:34
Gilla
Jag tycker kylan och snön hör till vintern. Hellre så här en gröna jular. Så - 20 är absolut inga problem för mig.

Idag var det bara -21 i skidspåret och det var en förvånansvärd stor skillnad mot -24. Idag hade jag inga problem alls och det var jättekul!
Andreas Nilsson
1985 • Töcksfors
#4
•
10 januari 2010 kl 18:35
Gilla
Jag tyckte det gick bra att springa mellan -15 till -20 grader men känner mig nu ett par dagar senare lite förkyld, vet inte om det hänger ihop men jag ska vänta på lite varmare väder innan jag fortsätter springa.
Crocker
1996 • Bjurholm
#5
•
10 januari 2010 kl 18:41
Gilla
Själv har det gått as, ligger på 11.6km detta år, sjukt dåligt! Hoppas jag kan jogga/åka skidor till veckan!! :)
Karin L
1981 • Linköping
#6
•
10 januari 2010 kl 19:14
Gilla
Alltså, kylan är ju en sak, men all denna snö!! Hoppet är ju det sista som överger människan så jag begav mig ut på min vanliga terrängrunda. Den inleds med 5km grusväg. Dessa gick bra. Sedan gick det åt h-vete!! Fasiken va med snö (i och för sig en no-brainer) jag kom ju ingenstans! Fy så tråkigt!

Visst kylan har fått mig att anpassa mitt program (om man nu kan säga att jag har nåt) men så är det ju alltid med vädret. Jag brukar t.ex. se till att inte lägga långpasset den dagen det ska spöregna.
Agne Ek
1948 • Bergsjö
#7
•
10 januari 2010 kl 19:28
Gilla
Sprang en runda i går med några kompisar. Det är inställningen många gånger som gör om det går bra eller inte.
När man är inställd på kylslagen träningsrunda går det förträffligt , ännu bättre om man har lite snack sällskap.
Det går ta en extra ventilerad undertröja eller nätbrynja , som gör det behagligare att hålla kroppen varm. Vindtäta Tummhandskar gör ochså att kroppen känns betydligt mjukare.
Det kan gå åt mycket energi till uppvärmningen vid - 20 grader , som gör att kroppen känns stel och trög. När kroppen kommer upp i arbetstemperatur går det binda jackan runt midjan.
Även en vindtät topp på huvudet under toppluvan , är välgörande vid snålblåst.
Då gör kylslaget regn det lite vanskligare och träna längre sträckor i.
Karin Axelsson
1985 • Göteborg
#8
•
10 januari 2010 kl 20:28
Gilla
Så härligt att det var att ge sig ut imorse när det bara var -3 grader! Äntligen är våren på väg! Fattas bara att all äcklig snö smälter bort, men nu ser man ju i alla fall slutet på vintern :)
Fast träningen har ändå gått bättre än väntat för min del, helt och hållet tack vare broddar på dojjorna
Benny Ek-Williamsson
1975 • Göteborg
#9
•
10 januari 2010 kl 21:45
Gilla
Helt underbart att träna i kylan, bara man är lätt påkläd. Härligt att se alla glada människor (vuxna som barn) som åker skidor och pulka. Tog mig en 10-20 sekunders paus bara för att njuta av den fina naturen. Snälla snälla låt det fortsätta såhär! Inte nödvändigtvis för de som har -20 och under, men gärna snö och runt -5 till -15.
Pål Nilsson
1976 • Höör
#10
•
10 januari 2010 kl 21:49
Gilla
Nej, jag trodde aldrig att jag skulle längta efter +5 grader, regn och snålblåst. Nu gör jag dock det. Det är värdelöst att springa i halka och kyla.
Ingela andersson
1966 • vara
#11
•
10 januari 2010 kl 23:52
Gilla
Riktigt skit ner till -6 gick det an sedan ville varken kropp el lungor va med. Blir jätte trött av ansträngning i kyla. Nåja tur det inträffade runt December den perioden tränar jag alltid minst på hela året varje år likadant hur jag än planerar. Ska nu komma igång efter rejäl förkylning från nyår.
Mikael Kern
1989 • Göteborg
#12
•
11 januari 2010 kl 13:10
Gilla
Jag tycker det har gått förvånansvärt bra .Visst har tempot varit lägre, men det övervägs av den vackra naturen. Det har varit fantastiska dagar!

Ner till 15 minus var inga större problem att springa i, men när vinden låg på kändes det att det var på gränsen. Kallare än så och det hade nog varit bäst med lungplus eller liknande.

All snö har begränsat antal möjliga terrängrundor, men å andra sidan känns asfaltslöpningen betydligt skonsammare. Förhållandevis bra fäste i snön. Himlen färgad i pastell. Vad mer kan man begära?
Magnus Andersson
1981 • Berlin, Tyskland
#13
•
11 januari 2010 kl 16:01
Gilla
Karin A: Snön är ju fantastisk! Skonsam mot lederna, enda faran är ju att man halkar. Vi sprang innan jul på både Roslags- och Sörmlandsleden, i 30 cm djup snö, och det var helt fenomenal träning, samt att det var så stilla, så tyst och helt på naturens villkor.
Astri F
1978 • Trondheim
#14
•
11 januari 2010 kl 23:06
Gilla
Til dere som ikke liker snø; tenk så sterke vi blir i bena av å løpe med ekstra motstand!! Jeg merker det hver vår når snøen forsvinner:-)

(Dog kan det bli for tungt noen ganger- f.eks. ved 50 cm. våt nysnø..)
Emil Westin
1991 • Linköping
#15
•
12 januari 2010 kl 00:16
Gilla
Jag har inte löptränat än i år. Däremot har jag kompletterat med träning inomhus: styrka, cykling och löpband. Löpband är inte det roligaste alternativet men jag väljer hellre det än att riskera halka och slå ihjäl mig som jag gjorde sist jag sprang på istäckt underlag.

Men det är riktigt fint med snö. Och det här måste vara den kallaste vintern någonsin, under min livstid i alla fall... ;)
Kristofer Hindersson
1975 • Norrtälje
#16
•
12 januari 2010 kl 01:16
Gilla
@Emil Tur att det inte var permanent iaf. :-D
Gun Öhman
1963 • Skellefteå
#17
•
12 januari 2010 kl 09:17
Gilla
Vilken känsla att springa när det är varmare ute.Kroppen är mjuk och smidig.Det går att hålla högre fart.Här uppe i norr har det varit kallt i flera veckor så man glömmer hur skönt det är att träna när löpningen bara flyter på.
Igår var det bara -1 .Gjorde 2 löpturer under dagen bara för att det var så otroligt härligt.
Tor
1975 • Göteborg
#18
•
12 januari 2010 kl 11:29
Gilla
Jag hade snömodd, is, -10 och stundtals en svinkall motvind igår men klarade ändå av en mil. Men på ett ställe sprang jag i lä och på barmark och då insåg jag hur mycket jag längtade efter våren och hur fantastiskt skönt det skall bli. :-)
Astri F
1978 • Trondheim
#19
•
12 januari 2010 kl 23:10
Gilla
Er ikke vi vikinger da?! Å løpe i snøen gjør oss sterkere fysisk, og tenk på fordelen ved neste maraton på barmark! Dagens pass ble 20 km i bratt terreng med masse snø, og nå er bena slitne- men jeg er fornøyd:-)
Mister P
1989 • Eskilstuna
#20
•
12 januari 2010 kl 23:26
Gilla
Träningen har funkat bra trots temp mellan -15 och - 23 senaste veckorna(Eskilstuna). Kvalitetspassen har dock hållts inomhus pga det dåliga fästet ute. Att löpa i ordentlig kyla är bra mental träning och eftersom hjärnan styr benen, om jag inte missminner mig, känns det som att de gångna veckorna varit mycket viktig ur den aspekten.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.