21 maj 2008 kl 19:08
Det är egentligen ganska enkelt och logiskt (oavsett vilket av namnen ovan vi använder): Spring naturligt och avslappnat! Chi handlar inte bara om löpsteget utan om andning, hållning o.s.v. vilket är extremt viktigt i långlöpning. Peter: Du har rätt, jag sprang nog lite väl extremt på framfoten men jag gjorde många av de övningar som flera av er nämnt. Under många år sprang jag många lopp och tränade ganska flitigt och det gick lätt så länge kroppen var fräsh. Tänkte extra mycket på tekniken när jag sprang hem idag och för mig funkar det verkligen. Lätt framåtlutad, rak ryggrad, ganska platt fotisättning, lätt böjda ben och armar, andning och "energin" från trakten kring naveln. ...som ett barn springer
