Foruminlägg av Daniel Severinsson

< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
#1
•
9 april 2009 kl 10:35
Gilla
Den här sidan har verkligen inspirerat mig att komma över tröskeln när min motivation vanligtvis har lagt sig. En bra träningsdagbok samtidigt som den blir lite "offentlig" gör att man drar sig från att skippa pass när man inte känner för dem.

#2
•
20 april 2009 kl 10:14
Gilla
Hej!

Jag har brutit nyckelbenen 3 ggr. Höger 2 och vänster 1. Det var dock före jag var 15 år alla tre så läkningen gick fort. Sista gånger var det helt av så det var lite besvärligare.

Nyckelbenen håller upp hela överkroppen och dess hållning så när du inte känner någon störande smärta så skall det inte vara några problem, då är det såpass läkt. Lite ömmande och mycket kliande kommer du antagligen att få.
#3
•
22 april 2009 kl 15:31
Gilla
Tobias:
För den som har eller har haft problem med sned rygg kan det vara viktigt att stretcha skinkmusklerna (gluteus maximus). Är den spänd kan den i sin tur dra ned musklerna i ryggen och nacken. Jag är överrörlig och har böjlig rygg och så fort jag inte stretchar gluteus får jag ont i ryggen.
Dessutom bör man som överrörlig träna mycket core.
#4
•
11 maj 2009 kl 13:05
Gilla
Jag tycker det är tragiskt att media så ofta tar upp kost och träning i förhållande till att gå ned i vikt och bli smal och inte för den främsta anledningen att må bra.
#5
•
6 juli 2009 kl 14:17
Gilla
Jag har erfarenheter av att saltbrist och kramp hänger ihop. Kan vara en orsak i sommarvärmen. Har jag väl fått kram kan jag ha ont i över en vecka efteråt.
#6
•
8 juli 2009 kl 15:11
Gilla
Jag har hålfotsilägg och problem med att jag får blåsor i hålfoten av dem. Vitt vaselin från apoteket funkar kalas om man håller sig under rundor på 50 min. Längre rundor så kan man behöva något som sitter bättre.
Finns andra kletiga salvor som skall sitta bättre men minns inte vad de heter.
Det gäller att minska friktionen. Tejp lossnar bara på mig.
#7
•
8 juli 2009 kl 15:17
Gilla
För att avbryta något som kan bli hetskt så flikar jag in att det är ganska intressant att x minuter löpning motsvarar 2x min cykel. Tycker man det är roligt att träna är detta ju bara en positiv sak. Jag själv tittar nu på landsvägscykel och tänker nog titta åt motions-triathlon nästa sommar/höst.
#8
•
10 juli 2009 kl 09:22
Gilla
Min rygg gnäller direkt om jag inte stretchat sätesmusklen på några dagar. Jag stretchar alltid efter passen, men då jag är överrörlig så ser jag till att inte stretcha ut för långt. Dessutom låter jag bli vissa muskler för att minska överrörligheten.
#9
•
3 september 2009 kl 16:06
Gilla
Jag får problem med blåsor framme under stortårna som jag inte hade före jag började med POSE. Jag antar att jag har för mjuka och fina tassar och helt enkelt behöver träna upp fotsulorna.

Jag har dessutom sprungit utan hålfotsilägg något jag inte kunnat göra sen jag var 9år.
#10
•
26 oktober 2009 kl 11:08
Gilla
Blinkande saker när man rör behöver inte betyda att man syns bättre. Har du otur timar du blinket med när du täcker ljuskällan och då syns du inte alls.
#11
•
27 oktober 2009 kl 12:55
Gilla
Dessutom så är ju inte löpning en form av snabb gång utan två helt olika "gångarter".

Det positiva med stavgången är ju att man får en bra armpendling som många helt saknar utan stavar.
#12
•
2 november 2009 kl 16:06
Gilla
Glöm inte att viktnedgång inte alltid är samma sak som bättre hälsa, vilket ibland verkar vara en självklarhet, inte minst bland media.

Sen talar naglar, hy, hår etc. väl om hur kroppen mår och vad som är bra att stoppa i sig och inte. Allsidig kost och kalori in-ut är min melodi!
#13
•
10 mars 2010 kl 10:42
Gilla
Tänk bara på att inte alltid förknippa vikt med hälsa. Bara för att man går ned i vikt av något behöver det inte vara hälsosamt. En rejäl magsjuka är en dunderkur om man vill gå ned i vikt snabbt.

Hur ser blodkärlen ut efter 25-30 år av LCHF? Går det att börja äta kolhydrater igen om man hållit på länge och hur reagerar då insulinproduktionen?

Själv tror jag på en blandad kost där man håller nere konsumtionen av rött kött och tillsatser.
#14
•
11 mars 2010 kl 14:29
Gilla
Visst har man sin idealvikt om man äter sunt. Självklart. Det jag menade var att bara för att man går ned i vikt av en viss kost behöver den inte vara nyttig.

Jag undrar lite hur många som skulle ge sina barn LHCF-kost från att de är riktigt små och fortsätta med detta?
#15
•
12 mars 2010 kl 21:45
Gilla
Jag ligger på 180-185 under löpning och ca 175 under spinning. Jag har varit uppe på 206 när jag pressat mig själv. Har ingen aning om hur högt jag kan komma på ett maxpulstest.
Brorsan blev avplockad på löpbandet under mönstringen när han var ung utan att han ens var trött för att de tyckte han hade för hög puls. Så mycket finns i generna och väldigt lite generell så som de flesta skriver.
#16
•
12 mars 2010 kl 22:11
Gilla
Triax Runner - Haha, Det är inte glamoröst med konditionsidrotter.
Vill man tjäna pengar skall man starta en bank. Vill man bli känd räcker det att vara med i TV. Vill man bli känd och smal är det Robinson som gäller. Vill du däremot bli snygg så är det att träna och äta rätt.
Vill du må bra gäller det att känna efter vad din kropp och knopp vill. Att känna är att leva.
#17
•
12 mars 2010 kl 22:16
Gilla
Just det, sprang iväg lite i tankarna. Jerry, du ville springa ett lopp. Se till att ha druckit ordentligt kvällen före och fått i dig mat på morgonen. Frukosten är viktigt. Är du sen nervös inför starten så att du måste springa och kissa konstant är detta bara ett gott tecken då kroppen gör sig redo för batalj.

Ett par skor du sprungit i förut som du gillar, ett par gödiga tajts som gör dig lite snabbare och ha roligt!
#18
•
13 juli 2010 kl 07:56
Gilla
Första gången och riktigt roligt!

Simmade bröstsim ca 95% av loppet och missade timmen med 21 sek. Tog inte ut mig då jag inte visste riktigt hur det skulle vara. Men det blir fler Vansbro, helt klart!
#19
•
23 juli 2010 kl 08:53
Gilla
Peter H N,
Haha!

Måtta som vanligt när det gäller gifter. Jag försöker undvika alkohol och träning då jag ibland kan känna av en seghet upp till två dagar efter en bra fest. Men ett glas vin till maten är nog bara nyttigt. Så länge alkoholen inte påverkar pulsen uppåt är det inga problem.
#20
•
25 juli 2010 kl 14:28
Gilla
Samma sak för mig. Kan få riktigt ont efter 6-7km gång. Tror det beror på sträckningen i knäleden vid gång. Jag springer med pose-teknik så gott jag kan.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >