Foruminlägg av Niklas Hansson

< < < 1 2 3 4 > > >
#1
•
19 november 2009 kl 19:44
1 Gilla
Har haft liknande problem. Legat på 10-20 km pass och nött i 5,30 tempo...
Långa intervaller.

Men kände att jag inte blev snabbare. Så man fick testa nåt, förändra något, Så här gjorde jag.

Har testat med att köra korta intervaller 10*300m. Där jag ger 110%
5 km stegar där jag börjat första km på 5,20 tempo, nästa km på 5,10 osv..... Avslutande km på 4,40..

Men framför allt har jag kortat ner passen, Kört en del 3km pass i högt tempo.. För att mentalt bevisa för sig själv att det går att springa fort..

Nu känns det inte konstigt att hålla 5,00 tempo även på sträckor över 10km.

Nu är väl inte detta revolutionerande uppgifter men det funkar för mig. Har även försökt att hela pass fokusera på att verkligen springa fort.. (det enda som får finnas i tankarna).
#2
•
20 november 2009 kl 20:57
Gilla
Samma här! missade anmäla mig.
Men det var en jätte bra ide det där med blocket..

Men en fundering!!
Måste man starta i den grupp som ursprungs anmälan gäller??
#3
•
2 december 2009 kl 16:07
Gilla
Jag håller med Henning & Tor ang GORE jackan,, Köpte min för ca 1 månad sedan... Har haft många olika genom åren men ingen GORE,, Det är den absolut bästa jag nånsin haft,, räcker med ett tunt merino underställ så klarar man ett antal minus grader.. Kan dock tänka mig att den blir varm fram emot våren.. Det enda negativa är väl att jag betalade 2000 kr för den. Men men....
Man behöver nog prova den innan man köper, det är ju lite passform på dem.
#4
•
21 december 2009 kl 22:49
Gilla
Den bästa jul klappen man kan ge sig själv är ju ett pass i löpar skorna. :-)

Så, själv klart blir det ett pass på jul morgonen.
#5
•
24 december 2009 kl 13:04
Gilla
8,1 km av klarat på jul afton.
Tyvärr så hitta jag inte min gamla tomte luva.....
Många glad God Jul blev det dock igen byn. Nästa år ska luvan fram igen.... Folks miner när de ser luvan :-)

God jul på e,r nu väntar lutfisken Mmmmmm........
#6
•
28 januari 2010 kl 16:10
Gilla
Har möjlighet att köpa annans start bevis till Göteborgs varvet 2010.
Men vill inte hamna i sista start grupp.
Därför funderar jag på att ställa upp i seednings loppet först.
Någon som vet eller har erfarenhet av hur det funkar rent praktiskt runt seedningen / loppet. Sker det någon kontroll eller är det bara att uppge start nummer och "namn" ??

Niklas.
#7
•
11 maj 2010 kl 22:22
Gilla
Någon som har tips ang boende eller billigt boende under Göteborgs varvet.
#8
•
27 augusti 2010 kl 23:30
Gilla
Moderaterna!

Moderaternas politik går ut på du som enskild person ska ha största möjliga valmöjlghet i livet.

Precis som med löpning,
Du kan själv välja om du vill springa långt, kort, fort eller långsamt. Du kan oxå välja om du vill ta höger eller du vill springa till vänster i nästa korsning.
Du får välja själv!!!

En social demokratisk politik går ut på att alla ska ha det lika.
Detta kan liknas vid att alla ska springa samma runda lika långt och lika fort alltid.

Hur kul hade det varit??
#9
•
30 oktober 2010 kl 09:16
Gilla
Min Sambo har fått problem med en "knuta" på hälsenan.

Hon har haft lite smärta i hälsenan ett tag, men sprungit på som vanligt, ca 2 mil i veckan. Men nu har det blivit till en knuta på hälsenan som värker.

Någon som har erfarenhet av detta?

Inflamation?
Hur går man till väga för att komma till rätta med detta?
Doktor? Cortison? vila?

Någon som har förslag?
#10
•
24 december 2010 kl 14:24
Gilla
God jul jogg på er alla.
#11
•
14 januari 2011 kl 22:57
Gilla
Även jag kommer dit. Till loppet vill säga!
Ska bo på sun prime riviera.
#12
•
25 januari 2011 kl 12:48
Gilla
Gick bra då jag sprang halvan. 1.43.16 tror jag! får inte tag på någon resultat lista (kasst nät här). någon som vet var den ligger?
Arrangemanget var på topp nivå tyckte jag.
#13
•
26 januari 2011 kl 12:00 Redigerad 26 januari 2011 kl 12:01
Gilla
Man var för snabb att undra!! det låg ju på mailen! länkar till resultat och film på mål gången. Riktigt imponerande . Kan bli en tradition detta. Nu har man ju bara en vecka kvar att löp träna här i playa del cura.. innan vintern väntar där hemma igen.
#14
•
8 maj 2011 kl 08:44
Gilla
Är det någon som känner till några Italienska löp tävlingar nu under hösten 2011.?
Tacksam för alla förslag och ideer.
#15
•
19 maj 2011 kl 10:11
Gilla
Hade en diskussion hemma ang vilket smör som var nyttigast att ha på mackan.
Själv föredrar jag Milda.
Men vilket är nyttigast/ bäst ?.
#16
•
24 december 2011 kl 13:36 Redigerad 24 december 2011 kl 13:37
Gilla
God jul på alla joggare.
Tog min traditions jul runda iförd tomte luva,! och önskade alla jag mötte en God Jul. Till mångas glädje :)
Är nog tio år sen jag började den traditionen.
Nån annan som gör något liknande?
#17
•
5 december 2012 kl 21:10
Gilla
Las palmas marathon. http://www.grancanariamarathon.com/
Men det är ju ifs 20 jan 2013.
Men ett fantastiskt roligt lopp, och väl organiserat. Med mycket folk från skandinavien. Finns alltid billigt flyg! Och boende går att hitta till bra priser.
#18
•
9 december 2012 kl 14:57 Redigerad 9 december 2012 kl 14:59
Gilla
Precis hem kommen från 15,5 km i snö och blåst på den östra kusten, Åhus. Lite kyligt i motvinden men bra träning ändå. (Det är bara kallt och "pissigt" i början av passet :)
#19
•
24 december 2012 kl 13:53
Gilla
God Jul,
Och även i år blev det jul jogg iförd tomte luva och glatt ropande GOD JUL ! till alla man mötte, i år i Hällevik :)

5 cm snö blask. Men blev 8 km + ändå.
#20
•
14 april 2013 kl 19:15
Gilla
Snok fångar groda.
Det var för två tre år sedan, jag sprang på ryssberget ! Blekinge. Strålande försommar sol som värmde gott.
Hade kommit halv vägs upp där det är lövskog då jag sprang i en böj/sväng. Hörde hur det prasslade, trodde först det var en fågel eller mus. Men det bara fortsatte prassla i löven på marken, tittade men såg inget men när det bara forsatte så stannade jag för att kunna fokusera in var det kom ifrån. Då såg jag, bara en meter bort en liten löv groda ca 5 cm stor, men tänkte nästan direkt när den hoppade iväg att den inte kunde föra sånt liv. Och efter den ringlade en snok. Efter att tittat på dem ringla & hoppa 2-3 meter så kom snoken ikapp grodan & högg grodan. Har aldrig sett nått liknande, blev så fascinerad så jag stod och tittade tills ormen ätit upp grodan.
Fantastiska Sverige !
< < < 1 2 3 4 > > >