Sökresultat

2x Åre

De senaste veckorna har jag tagit mig de 65 milen upp till Åre två gånger. Första gången följde hela gänget med (fru, bebis och hund) och jag sprang då när det tid blev över, oftast när bebisen tog en tupplur. Den veckan började med en förkylning som ovan nämnda bebis bjöd på men den dog ut ungefär samtidigt...

198595 20 juli 11:27

Svettas glädjetårar 

Varje enskilt möte med mina PT-kunder är unikt och efter varje pass tar jag något med mig till min erfarenhetsbank. Jag tar med mig tankar och funderingar men också tydliga …

158480 18 juli 20:03

Livet på Instagram

Det som inte händer här händer på Instagram. Jag ser det lite som en träningsdagbok och dokumentation av vad jag förgyllt tillvaron med. Jag kan inspireras av mig själv genom …

158480 16 juli 10:44

Vecka 1 av 12: Pass 2

Intervaller. Korta. 40 sekunder. 15 stycken. Jag ser oftast fram emot intervallpass. Jag gillar att pressa mig till gränsen. Det är alltid ovisst från början hur tusan det ska gå. …

158480 6 juli 16:13

Att springa i skogen vs stan

Jag har nu vart stadsbo i drygt en månad, och jag kan meddela att citylivet innebär många fördelar. Att bo på gångavstånd från stadens nattliv är en av dem, att det finns affärer och matställen öppna dygnet runt en annan. Det är nära till allt, det är gott om kollektivtrafik och framförallt så har jag...

263296 6 juli 10:18

Mitt värsta träningsminne!

Vi har nog alla varit där – vid den ”berömda” väggen. Kanske även vid den psykiska, men nu tänkte jag mest på den fysiska. När kroppen, efter ett tufft träningspass eller tävling,  bestämmer sig för att den inte alls vill vara med längre. Risveden terräng; When we first met! Mitt värsta minne, så här...

131645 5 juli 19:35

Mitt värsta träningsminne!

Vi har nog alla varit där – vid den ”berömda” väggen. Kanske även vid den psykiska, men nu tänkte jag mest på den fysiska. När kroppen, efter ett tufft träningspass eller tävling,  bestämmer sig för att den inte alls vill vara med längre. Risveden terräng; When we first met! Mitt värsta minne, så här...

131645 5 juli 19:35

Sista passet med löpargruppen

Igårkväll hade jag sista passet med min nybörjargrupp i löpning. 10 pass har vi genomfört och klarat av, och det känns så himla, himla bra! Jag har verkligen sett hur deltagarna utvecklats i både förmåga och självförtroende. De har skärpt sin teknik, ökat i både kondition och styrka framförallt så har...

263296 5 juli 08:02

Hälsosam i det långa loppet

Jag fick frågan från en kund om jag är superhälsosam. Vad är definitionen på hälsosam? Att vara vid god hälsa handlar om så mycket. Mat och träning. Fysiskt och mentalt. …

158480 1 juli 20:51

När ska man ta steget över tröskeln?

Jag har fortfarande svårt hitta den där balansen. Trots att jag kan tycka att det är oerhört skönt att springa, tycker jag (just nu) framför allt om känslan efter löppassen. I natt sov jag som en bebis, tack vare den där härligt (fysiska) trötthetskänslan som fanns i kroppen, när jag la mig efter en...

131645 28 juni 19:11