På måndag är det så dags att byta Sverige mot Italien för att på midsommarafton klockan 23.00 starta i årets upplaga av Lavaredo Ultra Trail. 120km och 5800 höjdmeter med start och mål i den gamla OS-staden från 1956 Cortina d’Ampezzo. Årets tolfte tävling i Ultra Trail World Tour och som vanligt när...
https://forsbacka10487151.wordpress.com/2018/06/10/traning-i-varme/
Med 18 dagar kvar till Lavaredo finns inte jättemycket man kan göra längre träningsmässigt, nu får man dra sig runt med den formen man har men det ska ju springas mer berg i sommar så lika bra att ge sig ut och leta upp lite nya backar. Sommarens planer har hunnit ändrats bra många gånger nu, först var...
Jag tänkte att jag skulle ta och sammanfatta veckans träningspass! Det har nämligen varit en väldigt tuff vecka. Dels så är det märkbart att värmen påverkar mig, men jag har också slarvat med återhämtningen. Därför har jag gått back to basics och hoppat över styrketräningen och bara kört mina löppass...
Idag, mina vänner, är dagen då jag genomförde mitt första riktiga långpass på marathonprogrammet! Sista passet på femte veckan var tänkt att bli en lugn runda på ca 9 kilometer, men som vanligt så blev det ju inte som man tänkt sig. Eftersom jag inte sprungit över milen sedan Göteborgsvarvet förra året...
Väldigt olikt mig hade jag i morse ställt mitt alarm på 6.00 för att jag skulle hinna med dagens löprunda tidigt innan värmen slog till. 5.59 vaknade jag med ett ryck och kollade på klockan. Bara att kliva upp och stänga alarmet innan signalen ljöd. Grymt ändå att min kropp kände på sig att det var...
4 veckors löpträning Ikväll ska jag springa 5 kilometer i jogg-fart och sen är jag klar med vecka 4 på min marathonträning. Jag hade faktiskt ingen aning om det skulle gå så här bra! Jag har genomfört varenda pass till punkt och pricka, inte maskat med sträckan och hållit rätt tempo. Jag är förvånad...
Även om förberedelserna inför Lavaredo inte har gått som på räls hittills så kommer jag den här veckan att ta mig till Oslo för att ta mig igenom 83km som ett ordentligt test av allt som ska fungera i Italien. Allt från strumpor och skor, till shorts, t-shirt och väska. Vet ju att allt det jag valt inte...
Jag har ändå alltid ansett mig själv vara en person med rätt så starka ben. Jag menar, inte nog med att jag bär runt på över 90 kg dagarna i ända, dom är också stenhårda. Det är inte mycket fett på mina ben om man säger så. Dessutom tar jag tyngsta vikten på “rumpsparkmaskinen” på gymmet och är inte...
Den här helgen har jag varit på besök i Ystad. Bott på hotell och deltagit i ett jubileum. Jättetrevligt. Lite nöjd med att jag faktiskt kom upp tidigt för att hinna med en morgonrunda före hotellfrukosten. En medlem i Team Snigel hade tipsat om nån strandpromenad och så fick det bli. Fast först sprang...
100 inlägg hittades - Sida 1 av 10 visas.
< <
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
>
> >