Löpning • Övrigt • 63 inlägg • 37427 visningar •

Bajsnödig varje gång jag springer - pinsamt

Eva Fejes
1976 • Halmstad
#1
•
20 augusti 2009 - 11:28
Gilla
Hej!

Undrar om någon annan har upplevt samma sak. Varje gång jag är ute och tränar så blir jag bajsnödig. Det kommer mellan 20-40 minuter löpning. Det har hänt att jag var tvungen att stanna och bajsa mitten av skogen (som tur var så hade jag näsdukar med mig).
Har ni någon bra ide vad som man kunde göra så att det inte händer? Ska springa Midnattsloppet på lördag och är rädd att jag blir bajsnödig mitten av banan. :(

Tack för svaret på förhand.

< < < 1 2 3 4 > > >
Karin
1983 • Stockholm
#2
•
20 augusti 2009 kl 11:45
Gilla
Går du på toa innan du ger dig ut? Det har jag lärt mig att jag måste göra. Löpning får verkligen fart på magen.
Eva Fejes
1976 • Halmstad
#3
•
20 augusti 2009 kl 12:00
Gilla
Jag försöker men oftast så kommer det inget... och sen, 20 minuter senare, jag kan inte hålla mig :s
Andreas Schöndell
1984 • Torslanda
#4
•
20 augusti 2009 kl 12:29
Gilla
Rörelse stimulerar tarmverksamheten, så e det bara. Jag brukar se till att bajs dubbla gånger inför ett lopp och krysta rejält ;-)
Jag upplever att det blir bättre om jag försöker hålla mig till lätt mat innan tävling/träning; inte för mycket fett och protein. Godis går fetbort, blir helt kass i magen efter det.
Maja Brytting
1987 • Stockholm
#5
•
20 augusti 2009 kl 12:29
Gilla
Tänk också på att inte äta för mycket/ nära innan passet.
Emil Westin
1991 • Linköping
#6
•
20 augusti 2009 kl 12:38
Gilla
http://www.time-to-run.com/doctor/runnerstrots.htm

"Runner´s trots" kallas det. Vet inte vad det blir på svenska. Men det lär drabba typ 20-50% av alla distanslöpare, så det är inget ovanligt. Det drabbar inte mig, men ibland när jag anstränger mig riktigt hårt under en längre period, typ 90% av max, kan jag få den där känslan att jag måste skita. Som tur är går det över för min del. :P
Calle Stigfinnare
1967 • Dalby
#7
•
20 augusti 2009 kl 12:53
Gilla
Sök på "löparmage" här på forumet. Det är ett vanligt, men jobbigt, problem.
Eva Fejes
1976 • Halmstad
#8
•
20 augusti 2009 kl 13:14
Gilla
Tack för hjälpen! Ni är jättesnälla.
Rikard S
1984 • Bankeryd
#9
•
20 augusti 2009 kl 13:43
Gilla
Min mage är lite konstig för den verkar veta när jag ska ut och springa och framkallar det här ungefär 20 minuter innan jag ska ut istället. Blir alltså alltid att jag sätter mig på toa innan. Men visst känns det ibland ändå när man är ute att magen börjar vakna till liv..
Anette Palmquist
1963 • Hestra
#10
•
20 augusti 2009 kl 14:08
Gilla
Är tveksam till att använda Microlax, dom få gånger (ej i samband med löpning) har jag fått ont i magen efter jag tömt tarmen.
Microlax "retar" tarmarna, det är därför man ska vara mycket restriktiv med att använda det. Det kan bli typ kramp i tarmarna och det är inte så skönt.
Magnus Kruppke
1977 • Älvsjö
#11
•
20 augusti 2009 kl 14:24
Gilla
Jag trodde inte tjejer bajsade
Anders S
1973 • Göteborg
#12
•
20 augusti 2009 kl 14:29
Gilla
Jag brukade ha för vana att ta en kopp kaffe lagom innan passet för att få ingång det hela. Nu när jag sprungit ett tag (3-4 år) är det som att kroppen vet att jag skall ut och springa och det sätter igång av sig själv strax innan jag skall ut.
Magnus Kruppke
1977 • Älvsjö
#13
•
20 augusti 2009 kl 14:47
Gilla
Mössa, bössa, mask, töm tarm å task.
Hette det i lumpen. Kroppen gör sig redo för strid och då ska all onödig massa ut ur kroppen.
Jenny
1979 • mölndal
#14
•
20 augusti 2009 kl 15:22
Gilla
Magnus : hahaha =)
Eva Fejes
1976 • Halmstad
#15
•
20 augusti 2009 kl 16:40
Gilla
Ser så ut att jag måste prova det här med kaffet. Synd att jag inte gillar det... Hur lång tid kan det ta innan det hjälper? :o
Niklas Karlsson
1972 • Alingsås
Administratör
#16
•
20 augusti 2009 kl 17:25
Gilla
Jag har haft liknande problem men tar nu (efter råd på forumet) 2 st Dimor (finns receptfritt på Apoteket) ett par timmar innan löppasset. Funkar jättebra!
Känner mig egentligen lite tveksam till att använda läkemedel när man inte är "sjuk", men inget annat har hjälp så...
Gina P
1979 • Helsingborg
#17
•
20 augusti 2009 kl 18:21
Gilla
Jag har hört att vissa drabbas av detta då löpningen gör dem avslappnade så att tarmverksamheten kommer igång. Kanske stämmer?
Magnus Kruppke
1977 • Älvsjö
#18
•
20 augusti 2009 kl 18:57
Gilla
Jag tror mer på att det är adrenalinet som löser upp korven så det kommer ut i lös form. Blir man skjuten med avföring i kroppen är det inte bra. Nu kanske man inte blir skjuten ute i spåret, men stridsinställning vill jag tro på. Låter tuffast :)
Anna Corderfeldt
1975 • Åsa
#19
•
20 augusti 2009 kl 21:28
Gilla
2 Dimor funkar fint för mig några timmar innan lopp. Vågar inte chansa utan dessa inför tävling ;)
Lona Justesen
1975 • Årsta
#20
•
20 augusti 2009 kl 23:11
Gilla
2st Loperamid eller Dimor, receptfritt, ca 4h innan loppet= Du behöver inte oroa dig för magen. Och den kommer igång som vanligt nästa dag. Har funkat för mig! Lycka till!
< < < 1 2 3 4 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.