Roger Leanderson

Roger Leanderson

1959 • Karlshamn

Foruminlägg Följer Följs av

Roger Leanderson

1959 • Karlshamn
Joggpers
Joggpers 4:58 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 499 st
Löpt i år
Löpt i år 624 km
Tränat i år
Tränat i år 205 h

Målsättning:

Ännu ett nytt År 2023!
2022 lägger vi bakom oss och siktar framåt.
Hur det blir med lopp får framtiden visa, men träna på kan man ju göra.

Medlem sedan 2 maj 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
2
2
v. 44
Löpning:
5:56/km
2:54:29
29,4 km
Cykel:
16,0 km/h
49:33
13,2 km
Styrka:
 
1:32:29
 
Promenad:
10:44/km
18:15
1,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:34:46
44,3 km
Vecka 45
8
8
9
9
10
10
v. 45
Löpning:
5:47/km
51:26
8,9 km
Cykel:
16,0 km/h
1:36:56
25,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:28:22
34,7 km
Vecka 46
11
ABS&ASS30:0018
18
ABS&ASS30:00
Wellness
11
13
13
16
16
v. 46
Löpning:
5:40/km
1:52:51
19,9 km
Cykel:
30,8 km/h
39:00
20,0 km
Styrka:
 
1:31:37
 
Promenad:
11:16/km
1:18:49
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:22:17
46,9 km
Vecka 47
20
20
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
5:44/km
58:56
10,3 km
Cykel:
27,3 km/h
43:15
19,7 km
Styrka:
 
1:31:55
 
Promenad:
10:29/km
57:07
5,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:11:13
35,4 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km