Steffen Steffensen

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Foruminlägg Följer Följs av

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal
Joggpers
Joggpers 4:00 min/km
Löppass i år
Löppass i år 85 st
Löpt i år
Löpt i år 863 km
Löpt i maj
Löpt i maj 84 km

Springer för mitt välbefinnande.

Målsättning:

Må bra och bli lite bättre och bättre, om möjligt.

Medlem sedan 8 januari 2017

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Balltorpsbacken 8 x 40012,8 km • 5:00 m/km
Balltorpsbacken 8 x 40012,8 km • 5:00 m/km
Efter sjukdom och 5 dagars frånvaro av träning startar jag om med ett tufft ...
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
Sardinien 10,0 km • 5:07 m/km
Sardinien 10,0 km • 5:07 m/km
Stekhet ☀️
Cykel 2024-05-04
Cykel 2024-05-04
Bil tillbaka till Olbia.
4
v. 18
Löpning:
5:03/km
1:55:26
22,8 km
Cykel:
-- km/h
0:00
0,0 km
Promenad:
--/km
0:00
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:26
28,0 km
Vecka 19
7
7
8
8
9
9
10
Backintervaller Balltorpsbacken. 14,8 km • 4:52 m/km
Backintervaller Balltorpsbacken. 14,8 km • 4:52 m/km
1. 1.55 2. 1.57 3. 1.58 4. 1.58 5. 1.54 6. 1.53 7. 1.55 8. 1.47
10
11
Mölndalsvarvet S6,5 km • 5:13 m/km
Mölndalsvarvet S6,5 km • 5:13 m/km
Varmt och gott☀️☀️ Tillsammans med ❤️
11
12
Trailvarvet 11,5 km • 5:10 m/km
Trailvarvet 11,5 km • 5:10 m/km
Strålande solsken och fina förutsättningar. Helena stod vid 2 stället och ...
12
v. 19
Löpning:
5:02/km
4:54:37
58,5 km
Promenad:
12:33/km
54:37
4,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:49:14
62,9 km
Vecka 20
13
Mölndal mm.15,0 km • 4:48 m/km
Mölndal mm.15,0 km • 4:48 m/km
Varmt och kvavt. Kändes segt efter igår men ändå sprang benen på bra 🙂
13
14
14
15
15
16
16
17
17
19
19
v. 20
Löpning:
4:48/km
1:12:14
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:14
15,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km