Clara Stamborg

Clara Stamborg

1989 • Alingsås

Clara Stamborg

1989 • Alingsås
Joggpers
Joggpers 4:55 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 276 st
Löpt i år
Löpt i år 2075 km
Tränat i år
Tränat i år 288 h

Klubb: Team Kroppslabbet Personlig sida/blogg: http://ocrstamborg.blogspot.se

Målsättning:


Medlem sedan 2 december 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
Löpning (coach TNT)8,0 km • 6:55 m/km12
12
Löpning (coach TNT)8,0 km • 6:55 m/km
först reka upphuggen 3k med Marlene, sedan TNT... och sedan hem. SISTA turen ...
31
1
Löpning (kort distans)9,2 km • 5:44 m/km12
12
Löpning (kort distans)9,2 km • 5:44 m/km
I går blev distansen ganska rejäl, så kortade ner dagens distans.... PLUS att ...
Cykel (transport)5,3 km • 21,39 km/h10
10
Cykel (transport)5,3 km • 21,39 km/h
Cyklade hem cykeln, till nya huset. tar alltså ca. 15min.. (kanske lite längre ...
1
2
2
3
Cykel (transport)6,1 km • 19,90 km/h11
11
Cykel (transport)6,1 km • 19,90 km/h
Klockade hem-cykling bara... glömde sätta på klockan till jobbet, men det går ...
3
4
Löpning (snabbdistans)10,3 km • 5:18 m/km14
14
Löpning (snabbdistans)10,3 km • 5:18 m/km
Ja, benen är fortfarande trötta efter flytt. Höften kändes bra, men kom ...
4
5
Löpning (kort-långis)15,5 km • 6:59 m/km11
11
Löpning (kort-långis)15,5 km • 6:59 m/km
Sista "långpasset" innan Tävlingen. rejält bantat både i fart och distans. ...
5
6
Löpning (kenyanska backintervaller)8,4 km • 6:00 m/km13
13
Löpning (kenyanska backintervaller)8,4 km • 6:00 m/km
Hundpassare idag och i går. Så tog med Ställisen de typ.. 4,2 första ...
6
v. 36
Löpning:
6:11/km
6:04:35
59,0 km
Cykel:
20,6 km/h
33:23
11,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:37:58
70,4 km
Vecka 37
7
Cykel (transport)6,1 km • 22,37 km/h11
11
Cykel (transport)6,1 km • 22,37 km/h
Så, nu lyckades jag äntligen tajma transporten TILL jobbet också. Lite snabbare ...
Löpning (transport + TNT)8,1 km • 6:58 m/km12
12
Löpning (transport + TNT)8,1 km • 6:58 m/km
Hade 8k på schemat idag, i lugnt tempo. Joggade till Hjortis från huset :*) och ...
7
8
8
9
9
10
Löpning (5k + 5st backsprintar a20sek)5,9 km • 5:25 m/km10
10
Löpning (5k + 5st backsprintar a20sek)5,9 km • 5:25 m/km
Ja, tävlingsveckan rullar på snabbt. jag har varit "sjuk" i två dagar. - Något ...
10
11
11
12
GBG Trailrun 22k22,0 km • 2:26:1920
20
GBG Trailrun 22k22,0 km • 2:26:19
6:39 m/km
Planerat: 22 km • Tävlingsdags! Benen var tillslut fräscha, och det hade ...
12
13
13
v. 37
Löpning:
6:24/km
4:22:37
41,0 km
Cykel:
22,4 km/h
16:20
6,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:38:57
47,1 km
Vecka 38
14
Löpning (TNT coach)3,5 km • 11:08 m/km11
11
Löpning (TNT coach)3,5 km • 11:08 m/km
Likt varje måndag. Tog det LUUUUUGNT under passet. Jimmy fick hålla i det medan ...
14
15
Cykel (transport jobbet)6,0 km • 20,43 km/h10
10
Cykel (transport jobbet)6,0 km • 20,43 km/h
Jag har inte bestämt mig för om jag skall regga all transport.. Vad tycker ...
Cykel (transport hem)6,1 km • 19,73 km/h11
11
Cykel (transport hem)6,1 km • 19,73 km/h
Ja, då kör vi la på att regga alla cykeltransporter till och från jobbet :P Får ...
Löpning (distans)5,3 km • 6:07 m/km10
10
Löpning (distans)5,3 km • 6:07 m/km
Ca. 50/50 Trail - grus Första stapplande stegen efter tävlingen. Trött. Tog det ...
Styrketräning (lätt cirkel)19:5711
11
Styrketräning (lätt cirkel)19:57
Lite bål, axlar, chins osv. snodd av polaren.
15
17
Löpning (distans)8,2 km • 6:03 m/km11
11
Löpning (distans)8,2 km • 6:03 m/km
Fortsätter med försiktig distans under återhämtningsveckan. Idag kändes benen ...
Löpning (distans)5,4 km • 5:13 m/km13
13
Löpning (distans)5,4 km • 5:13 m/km
Fick mina nya skor - ETT PAR HOKA, wtf? :p Var tvungen att testa dem. Sköna ...
17
18
Cykel (rörelse)40:1111
11
Cykel (rörelse)40:11
Cyklade 40 min på gymmet, för att röra på benen lite bara
Klättring1:30:3411
11
Klättring1:30:34
Klättrade med Pau. Tappat mycket uthållighet, men det är alltid kul när man väl ...
18
19
Löpning (distans)10,2 km • 6:18 m/km13
13
Löpning (distans)10,2 km • 6:18 m/km
Fortsatt lugn vecka. hade tänkt köra 15, men kortade ner, kändes inte helt bra. ...
19
20
20
v. 38
Löpning:
6:33/km
3:33:41
32,6 km
Cykel:
20,1 km/h
1:34:26
18,2 km
Styrka:
 
1:50:31
 
Totalt:Total tid:
 
6:58:38
50,8 km
Vecka 39
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 39
Cykel:
22,4 km/h
16:14
6,1 km
Totalt:Total tid:
 
16:14
6,1 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km