Tony Snällström

Tony Snällström

1975 • Trollhättan

Foruminlägg Följer Följs av

Tony Snällström

1975 • Trollhättan
Joggpers
Joggpers 4:36 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 334 st
Löpt i år
Löpt i år 2260 km
Tränat i år
Tränat i år 370 h

Mil: 42:21 2016
Halvmarathon: 01:32:21 2016
Marathon: 03:33:35 2016
Lidingöloppet: 02:33:06 2015

Målsättning:



Medlem sedan 11 januari 2014

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
30
1
1
v. 44
Löpning:
6:20/km
1:03:43
10,1 km
Styrka:
 
4:44:49
 
Totalt:Total tid:
 
5:48:32
10,1 km
Vecka 45
8
8
v. 45
Löpning:
6:19/km
1:58:25
18,8 km
Styrka:
 
5:25:25
 
Totalt:Total tid:
 
7:23:50
18,8 km
Vecka 46
11
11
12
12
v. 46
Löpning:
6:34/km
2:41:27
24,6 km
Styrka:
 
3:28:14
 
Totalt:Total tid:
 
6:09:41
24,6 km
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km