Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

1963 • Lomma

Håkan Kiendl LMM

1963 • Lomma
Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 45 st
Löpt i år
Löpt i år 402 km
Tränat i år
Tränat i år 40 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Medlem sedan 5 februari 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
LMM- Ejdervägen- LMM7,7 km • 5:51 m/km13
13
LMM- Ejdervägen- LMM7,7 km • 5:51 m/km
Via Pers hus för att hämta vantar - kyligt!
2
3
3
v. 44
Löpning:
5:51/km
44:43
7,7 km
Totalt:Total tid:
 
44:43
7,7 km
Vecka 45
4
4
5
LMM- Bjärreds glasskiosk- LMM8,0 km • 6:09 m/km18
18
LMM- Bjärreds glasskiosk- LMM8,0 km • 6:09 m/km
Tisdag på LMM. Riktigt dålig uppladdning följt av 5-minuterstempo första biten ...
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 45
Löpning:
6:09/km
49:24
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
49:24
8,0 km
Vecka 46
11
11
12
12
13
13
14
Intervaller på Lomma IP6,0 km • 7:30 m/km16
16
Intervaller på Lomma IP6,0 km • 7:30 m/km
200 + 400 + 600 + 800 + 600 + 400 + 200 med jogg mellan varje intervall. ...
14
15
15
16
16
17
17
v. 46
Löpning:
7:30/km
45:00
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
45:00
6,0 km
Vecka 47
18
18
19
Distans10,8 km • 5:55 m/km14
14
Distans10,8 km • 5:55 m/km
Tisdag på LMM med 14 löparkompisar i riktigt tråkigt höstväder: 2 grader och ...
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
5:55/km
1:03:38
10,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:38
10,8 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km