Donald Ingemarsson

Donald Ingemarsson

1964 • Motala

Foruminlägg Följer Följs av

Donald Ingemarsson

1964 • Motala
Joggpers
Joggpers 4:51 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 154 st
Löpt i år
Löpt i år 741 km
Tränat i år
Tränat i år 118 h

PB:
5 km - 21:23 (2015-03)
1 mile - 6:39.65 (2015-03)
10 km - 44:35 (2017-03)
Halvmarathon - 1:40.56 (2022-05, GV)
Marathon - 3:55:30 (2019-06, Stockholm)
Lidingöloppet 30 km - 2:56.41 (2016)
Lidingöloppet 15 km - 1:15.55 (2021)

Målsättning:

Göteborgsvarvet 2013 - 2.17.58
Göteborgsvarvet 2014 - 2.00.37
Göteborgsvarvet 2015 - 1.46.05
Lidingöloppet 2015 - Anmäld men deltog ej, skadad!
Göteborgsvarvet 2016 - 1.49.02
Lidingöloppet 2016 - 2.56.41
Kanallöpet Halvmaraton 2017 - 1.45.29
Göteborgsvarvet 2017 - 1.44.16
Lidingöloppet 2017 - 3.07.41
Kanallöpet Halvmarathon 2018 - 2.00.23 (Magkrasch)
Göteborgsvarvet 2018 - 1.47.14
Kanallöpet Halvmarathon 2019 - 1.51.49
Asics Stockholm Marathon 2019 - 3.55.30
Lidingöloppet 2019 - Influensa tyvärr
Lidingöloppet 15km (Ensam pga Covid) 2020 - 1.23.30
Lidingöloppet 15km 2021 - 1.15.55
Göteborgsvarvet 2022 - 1.40.56`
Göteborgsvarvet 2024 - 1.51.02
Lidingöloppet 15km 2024

Medlem sedan 20 november 2011

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 44
Löpning:
5:11/km
52:10
10,1 km
Promenad:
17:20/km
53:14
3,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:24
13,1 km
Vecka 45
5
5
6
6
8
8
v. 45
Löpning:
5:15/km
2:49:19
32,2 km
Promenad:
15:27/km
34:28
2,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:23:47
34,4 km
Vecka 46
11
11
13
13
15
15
16
16
17
17
v. 46
Löpning:
5:10/km
28:43
5,6 km
Promenad:
17:13/km
34:37
2,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:20
7,6 km
Vecka 47
18
18
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Promenad:
16:13/km
19:37
1,2 km
Totalt:Total tid:
 
19:37
1,2 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km