Elin Holst
1972 • Täby

Löpbandspass

Onsdag 20 november 2024 11:15

Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Warmup 10 min 10 km/h
Intervals 3-2-1-3-2-1 min with 1 min rest in between. Progressive, so I increased the pace. 10.5-10.8-11.1-11.0-11.3-11.6
Warmdown 3 min in 10 km/h
4,4 km
Distans
30:00
Tid
6:49 min/km
Snitt

Gilla passet