Började träna igen 2010, efter ett långt uppehåll.
Målsättning:
Mål 2025
Byter fokus på volymmålet till timmar, så ökat antal timmar från 2024.
Guldmärket 3/3 för Elitmärke II i orientering (4S fr 1993, 3G el. 6S).
Resultat 2024
Elitmärke I Orientering
1/1 Nyårsorienteringen. 6/21 MS5 52:00 (Silvermärke)
1/3 Sverigepremiären Natt 10/26 65:58 (utanför märke)
3/3 Sverigepremiären Lång 35/47 59:45 (utanför märke) 91,64 p
10/3 Hallandspremiären Lång 30/42 60:59 (Bronsmärke) 86,44 p
17/3 Sjöarpsdubbeln Medel 13/15 54:59 (Utanför märke) 122,56 p
22/3 Natt DM Skåne 12/13 58:38 (Utanför märke) 119,53 p
24/3 Vårdubbeln Lång 6/14 62:12 (Silvermärke) 75,69 p
29/3 Swedish League Lång Vildmarksfejden 28/37 68:20 (Utanför märke) 104,69 p
Skadade höger knä ligament
7/4 Våryran medel FK Boken 7/17 36:26 (Silvermärke) 71,17 p
14/4 Söderåsenrundan Lång 2/11 46:07 (Silvermärke) 60,85 p
21/4 Vättefejden Medel 10/17 34:46 (Silvermärke) 87,13 p
28/4 Frostalunken Medel 12/19 39:56 (utanför märke) 115,73 p
Ljumskbråck problem
1/5 OK Älmes vårtävling förlängd medel 13/29 48:28 (Silvermärke) 72,97 p
19/5 DM Sprint Skåne 5:a/19 16:19 (Bronsmärke) 69,8p 6s till pallen
26/5 Lundasprinten 5/12 16:11 (Bronsmärke) 76,99p
2/6 DM Sprint Blekinge 8/9 27:26 (ej märke) 114,42p
6/6 DM Sprint Halland 1/13 16:45 (Bronsmärke) 66,77p
30/6 Havs OL Lång 9/17 86:51 (ej märke) 97,81p
15/7 Österlen 3 kvällars E1 ej godkänd
16/7 Österlen 3 kvällars E2 12/28 44:39 (Silvermärke) 79,05p
17/7 Österlen 3 kvällars E3 13/26 46:02 (Bronsmärke) 82,25p
18/8 Pyttebanan 4/10 36:42 (Silvermärke) 75,63p
Stötvågsbehandling höger knä
26/8 DM Stafett Skåne H180 1:a sträcka 3/3 32:17
1/9 Kontorsmästerskap Orientering 2:a/6 26:22 (Bronsmärke)
8/9 Frostavallslöpet 12:a/19 74:02 (Bronsmärke) 88,33p
15/9 DM Lång Skåne 6:a/25 63:49 (Silvermärke) 62,11p
22/9 Fyrklubbs DHL 10:a/16 54:38 70,70p
29/9 Höstrusket H55 6:a/22 41:10 (Silvermärke) 68,72p
6/10 DM Ultralång Skåne 8:a/10 2:08:21 (Bronsmärke) 86,31p
27/10 Älmesprinten H50 Diskad
1/11 Österlen Lyser Medelsvår5 7/15 42:26 (Bronsmärke)
3/11 Hallandsfinalen H50 22/32 52:25 (Bronsmärke) 93,70p
10/11 KM Dag SV kretsen H55 3/9 48:42 (Bronsmärke)
Resultat 2023
Guldmärke i orientering.
1/1 Nyårsorienteringen. 1:a MS5 42:14 (Silvermärke)
11/2 Tjörnarparen Ultra Trail 50 km 6:33:54
3/3 Pan natten 14/26 H55 60:18 (Silvermärke)
8/4 Härlövs IF 15/18 H55 60:33 (utanför märke) 100,76 p
10/4 HSOK 9/16 H55 31:54 (Silvermärke) 88,32 p
16/4 Göingefejden 7/14 H55 50:47 (Guldmärke) 72,46 p
23/4 Hästveda OK 14/20 H55 1:14:07 (utanför märke) 100,37 p
13/5 DM Sprint Ängelholm 7/15 19:52 (Bronsmärke) 2:06 från pallen 75,91 p
27/5 SM-sprint publiktävling Lund 13/21 H55 20:57 (Bronsmärke) 82,64 p
4/6 Sprint DM Blekinge 4/10 H55 13:10 (Bronsmärke) 63,15 p
17/6 Sprint Viken 1/31 Svår 16:08 (Bronsmärke)
9/7 Havs-OL 10/22 H55 1:21:22 (Bronsmärke) 86,15 p
17/7 Österlen 3-kvällars E1 15/26 H55 39:11 (Silvermärke) 74,72 p
18/7 Österlen 3-kvällars E2 8/29 H55 40:32 (Silvermärke) 72,84 p
6/8 Kretsmästerskap SÖ-kretsen (felstämplat)
13/8 Bokskogsmedeln OK Torfinn 16/20 (4 s från märke) Skada vr knä 96,55 p
19/8 Tormestorpslången 1:a/29 MS3 27:02 (Bronsmärke) Knäet höll
30/8 Korpbudkavlen Perstorp 1:a/11 (4:a på str1, +23 s) 16:42
10/9 Snällerödsmedeln 3:a/10 36:01 (Guldmärke) 80,97 p
18/9 Fyrklubbs CHL 16/22 60:37
22/9 DM Natt M55 4:a 2:12 till pallen (Silvermärke) 66,11 p
24/9 DM Lång M55 6:a (Silvermärke) 77,28 p
1/10 Kontorsmästerskap Orientering 2:a/6 37:21 (Bronsmärke)
6/10 GarnM Orientering 1:a/7 H50 36:56 (Silvermärke)
14/10 Hedjakten partävling 2:a/3
3/11 Österlen Lyser 1:a/1 H55 22:29
5/11 Kretsmästerskap SV 2:a/12 H55 45:35 (Bronsmärke)
19/11 Höstrusket 7:a/15 H55 38:03 (Silvermärke) 71,52 p
26/11 Kristianstads Trail 5 km 1:a/19 28:08
Resultat 2022
Silvermärke i orientering
1/1 Nyårsorienteringen. 3:a MS2 52:05 (Silvermärke)
4/3 Pan Natten 15/26 (Bronsmärke)
6/3 Pan Lång 34/44 (2:27 upp till märke) -11,89p
27/3 Göingefejden 3:a /7 (Silvermärke) -30,47p
2/4 Gränsfejden 6:a /14 (Silvermärke) -44,82p
15/4 Frostalunken 5:a/11 (Silvermärke) -42,56p
17/4 Hästveda OK 11:a/21 (Bronsmärket) -48,86p
24/4 SSM Örkelljunga 11:a/19 (Silvermärket) -64,61p
29/4 DM Natt Skåne 4:a /9 (Silvermärket) -66,64p
21/5 DM Sprint Skåne (Felstämplade)
Covid-19 precis innan Österlen 3-kvällars
18/7 Österlen 3 kvällar dag 1, Svår 5, 23/60 inget märke
20/7 Österlen 3 kvällar dag 3, Svår 5, 45/50 inget märke
Muskelbristning i vaden
21/8 Fyrklubbs C HL 21/29 ej märkestävling
10/9 FK Åsen H55 medel 7/14 (Silvermärke) 9,51p
18/9 Ringsjö OK H55 medel 8/13 (38s till märke) 11,24p
25/9 DM Ultra 6:a (30 min upp till märke)
2/10 Göingeträffen H55 16/22 (Silvermärke) 1,72p
15/10 Hedjakten 5/7 (Ej märkestävling)
22/10 Älmesprinten H50 (Felstämplat)
20/11 Höstrusket H50 24/40 (Silvermärke) 1,65p
Resultat 2021
Tog bronsmärket i orientering!
1/1 Nyårsorientering, covid-säker långa banan.
11/1 Stressfraktur i foten, kom igång i Mars
8/8 DM Ultra 6:a H55 mycket bom (Bronsmärke)
10/9 DM Natt 4:a H55 1:33 från pallen (Silvermärke)
12/9 DM Lång 8:a H55 4:38 från pallen (Silvermärke)
19/9 Fyrklubbs 11:a DHL
26/9 H55 Medel 5:a 1:02 till pallen (Guldmärke)
3/10 H55 Medel Vedema 14:e/15 45 min utanför kartan
10/10 Snällerödsmedeln 2:a/6 H55 (Guldmärke)
21/10 1500 m Göingevallen 5:48.7 min, gick ut för hårt och stumnade
21/11 Höstrusket 19/39 H50 Bra lopp men långsam (Silvermärke)
Resultat 2020
1/1 Nyårsorientering 1:a MS1 33:48
29/2 Orienteringspremiären 26:a/63 M50 30:03 (Silvermärke)
21/5 Diskbråck, tom December
Resultat 2019:
1/1 Nyårsorientering Ö5 33:19 1:a skala 1:7500 (Silvermärke)
1/2 IVDM 800 m 2:30 1:a M50
10/2 IVDM 1500 m 5:03 1:a M50
2/3 IVSM 1500 m 4:57 7:a M50
7/4 VDM 10 km landsväg M50 bröt
15/5 Freeflow Park run 2:a
21/5 VDM 400m 67s 1:a M50
23/5 VDM 5000m 19:14 3:a M50
10/6 VDM 3000 M 11:19 7:a M50
1/8 VDM 1500m 5:05 2:a M50
22/8 VDM 800m M50 2:a 2:32,72 taktisk fel
25/8 Fyrklubbsorienteringen DHL 10:a/27
29/8 VDM 4x400 m 1:a på 4:11, bra tid! Markus, jag, Vidar och Jocke
31/8 Bike N Run 1:a 39:18 med Mattias H
14/9 RM Duathlon 5:a på 1:09:16. Bra utom sista löpningen.
28/9 Skadad Hopparknä, började i December igen
Resultat 2018
1/1 Nyårsorienteringen Tormestorp 3:a 46:32 :-) (Silvermärke)
20/1 IVDM 3000 m M50 5:a 11:11 :-(
17/2 IVDM 800 m M50 3:a 2:31:51 :-)
3/3 Orientering Pan Våren Sprint. Diskad, sprang förbi en kontroll.
15/4 VDM 10km Landsväg M50 4:a 38:31, grymt nöjd med nytt MB
12/5 RM Duathlon M50, 1:07:41 skadad men 3:a i Sverige. Grymt nöjd!
13/6 VDM 3000 m M50 2:a, 10:58 vilket flyt. Kunde inte bli bättre.
20/6 VDM 1500 m M50 2:a, 5:10 kul med ny distans!
26/7 Citadelloppet 10km 5:a M50, 30 grader varmt men sprang hela loppet.
4/8 VDM 200m M50 1:a, 31,3 s Enda startande.
25/8 DM Medel Orientering 14:e/24 Bra Orientering men måste öka tempot.
9/9 Fyrklubbsorientering 14:e DHL, okej
14/9 VSM Sprint 14:e av 24. tre slarviga kontroller lite väl mycket för att vara helt nöjd.
21/9 DM Natt Orientering 13:e plats, bra tempo men slarvar på 6:an och tappar från 3: till 13:e plats.
7/10 VDM Terräng 2:a på 32:59, två av toppnamnen dök inte upp.
21/10 Helsingborgs terränglopp 8 km 4:a på 32:44. Grymt besviken!
24/11 Kristianstad Reflextrail 7 km 3:a/17 på 34:23, känns att jag är på rätt spår!
Resultat 2017:
1/1 Nyårsorienteringen ÖM6 14:e/20 inget flyt i terrängen
21/1 IVDM M50 3000m Malmö 2:a 10:55 Grymt bra form men nertränad
31/1 Skadade mig och fick börja min rehab på cykel
15/4 OK Torfinn M50 Boa 12:a/17 Regn och svårt att se med glasögon, som vanligt svårt att springa i bräske.
I början av maj en grym förkylning i 2 veckor!
21/5 DM Sprint OL M50 Vä 6:a/16 Grymt nöjd, en bom och 6:49 min/km
25/5 VDM M50 3000 m Lund 6:a på 11:07, en besvikelse men jag är inte bättre tränad efter förkylning och skada
28/6 VDM M50 5000 m Ystad 4:a på 19:15, skönt att känna att man är tillbaka och på rätt spår
8/7 BUS Trelleborg min Ultra premiär, 14:e plats på knappt 94 km
10/8 VDM M50 10000m Trelleborg, 4:a på 39:56 Jag är på gång nu, kan bli en bra höst
3/9 DM Lång Orientering 24:a/29 en mardröm sprang fort men läste inte kartan. Dåligt
9/9 DM Medel Orientering 13:e/28 startande. Ett dåligt vägval. OK!
17/9 Fyrklubbsorientering, en rejäl bom på en kontroll. Dåligt!
1/10 6:a Göingeträffen Orientering, Bara 1:09 upp till pallplats, Bra! (Guldmärke)
22/10 4:a DM Terräng M50, grym form men förlorade spurten med 3 hundradelar. 31:59 min 8km
10/11 4:a Freeflow kvällslopp 10 km, 42:46 min Grymt förkyld innan men kom till start.
25/11 3:a/34 Kristianstad reflex trail, 34:55 min 7 km i gyttja och mörker. Jättenöjd!
Resultat 2016:
Året då jag tävlade mycket
1/1 Nyårsorientering ÖM5 5/18 49:02 (Silvermärke)
23/1 IVDM M50 3000m 3:a, 10:44 min första Friidrottsmedalj!
12/3 Maxi-löpet 10 km, 38:46 Ulkande efter 9,6 km
26/3 Frosta OK, OL M50 medel 4/7 39:32
10/4 VDM M50 Ystad 10 km Lvg, 4:a 38:48 Ulkande efter 9 km
22/5 CPH Marathon 42,2 km 3:33:20 i 25 graders värme, puh!
1/7 Startskottet Kristianstad 10 km, 4:a M50 41:10, årets besvikelse
11/8 VDM M50 10000m bana 3:a, 39:42 Årets andra medalj!
20/8 VDM M50 Halvmaraton 1:a, 1:30:47, ingen kanontid men jag vann!
24/8 OK Torfinn M50 OL 2:a, 36:17 slog knäet rejält (Silvermärke)
4/9 DM lång Orientering M50 10:a, 1:06:48 bedrövlig terräng, slog knäet igen
17/9 Fyrklubbs Orienteringen DHL 12:a, 56:38, årets bästa orienteringslopp
9/10 VDM M50 8 km Terräng Ystad, 4:a, 33:17 förlorad spurtstrid
23/10 Ultra-lång DM M50 Orientering 7:a, 2:12:03 tufft
20/11 Kristianstad Trail 25 km 13:e/86 2:09:49
Resultat 2015:
18 April SM-Milen i år 10 km :-) 39.31
3 Juli Startskottet Kristianstad 40:37 i 23 graders värme! 19:36 efter 5 KM.
5 September Hässleholmsloppet 42.00 i gyttja. Tog det lugnt första 6 km
12 September Helsingborgs maraton 3:10:52 30:e, väldisponerat lopp
3 Oktober Malmö halvmara 1:28:03, varierande tempo men lyckades hålla ihop i slutet.
6 November Hässleholm Freeflow nattmara 10,5 km 42:53 1:a jättekul!
21 November Kristianstads Trail 25 km 2:09:57 5:a/20 . Flackare men längre i år men ett steg framåt för mig.
2014
10 Maj Salomon Trail Tour Kristianstad 21,2 km 4/23 H45 1.49.21
23 Maj Startskottet Kristianstad (10 km) 40.38
13 Juli SM Milen Malmö 9936m 39.28
6 September Hässleholmsloppet (Terräng 10 km ) 42.01
13 September Helsingborgs Marathon 3.17.35.
2013
12 Maj Göingerundan 150 km 3:49:54
6 Juni Salomon Trail Tour Kristianstad 21 km 3:a/16 H45 1:50:28
12 Juli Startskottet Kristianstad 10 km 42:59
1 September Kyrkrundan Tyringe 140 km
3 November Bromölla Marathon bröt efter 27,5 km
2012
13 Maj Göingerundan 150 km 4:25:28
9 Juni Salomon Trail Tour Kristianstad 5:a/17 H45 1:45:08
2 September Kyrkrundan Tyringe 141,8 km
2011
4 September Kyrkrundan Tyringe
11 September Fyrklubbs 42 min 4km
26 November Xperiathon Halvmarathon 1:39:47
1998
9/8 Tockarps IK H21 73:54 +19:00 8:a/15 (Silvermärke)
1997
27/4 Hästveda OK H21 53:31 +8:56 13:e/40 (Silvermärke)
3-4/5 10 Mila
Lag OK Torfinn/OK Tyringe Herrar 1997
Str Löpare Pl Tid Efter Str Pl Str Tid Str Efter Status
1 Urban Arnesson 261 1:00:54 7:44 261 1:00:54 7:44 OK
2 Per Gunnarsson 358 2:15:13 29:03 399 1:14:19 25:06 OK
3 Johnny Selander 352 4:30:15 1:04:19 347 2:15:02 40:47 OK
4 Anders Jönsson 332 5:29:05 1:19:40 277 58:50 18:12 OK
5 Anders Persson 333 6:33:30 1:35:13 314 1:04:25 16:12 OK
6 Jonas Jönsson 319 7:35:43 1:49:22 284 1:02:13 15:29 OK
7 Per-Erik Jönsson 309 8:31:04 2:06:31 294 55:21 17:52 OK
8 Magnus Axelsson 299 9:42:00 2:25:08 246 1:10:56 19:06 OK
9 Stellan Martinsson 288 10:57:25 2:49:38 271 1:15:25 26:00 OK
10 Mikael Nilsson 272 12:44:15 3:18:18 236 1:46:50 31:29 OK
7/9 Fyrklubbs CHL 22:a/29 66:05
1996
Lidingöloppet MK30 2:30:32 1847:e plats
1995
21/4 Ringsjö OK H21 27:44 +7:08 24:a/43 (Silvermärke)
Lidingöloppet MK30 2:20:07 1284:e plats
1994
17/4 FK Boken H21AK 55:07 +5:13 6:a/25 (Guldmärke)
18-22 Juli 5-dagars Ö-vik
Lidingöloppet MK30 2:20:29 1316:e plats
1993
12/9 Dag DM Orientering HSOK H21AK 52:27 +14:08 9:a/18 (Silvermärke)
Lidingöloppet MK30 2:20:37 1568:e plats
1992
Lidingöloppet MK30 2:24:38 2004:e plats
1991
Lidingöloppet MK30 2:37:12 3113:e plats, väggade igen
1988
Lidingöloppet MK30 2:38:12 4157:e plats, väggade efter 20 km
