1974 • Eskilstuna

Branäs Gröna Spåret samt 3 X Blåa Spåret

Onsdag 18 februari 2015 16:20

Längdåkning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Idag var det ett par plusgrader i Branäs och snön smälte en del så den röda valla jag hade kvar på skidorna fungerade inte speciellt bra uppför. Bättre glid mot tidigare.

Körde samma gröna rätt tuffa milspår som tidigare (stigningen mellan 4-5km är grym) samt avslutade med 3 varv på det blåa spåret som var ca 1,35km och stakvänligt. Först plant, sedan lite lätt stigande och avslutades i lätt nerför. Tog i ännu mer idag mot tidigare och det känns i kroppen med alpin skidåkning nästan hela dagarna samt de 2 längdskidpassen innan. Nu är jag nöjd med längdskidåkningen under denna resa och antagligen blir det ingen mer sådan innan Kortvasan på fredag i nästa vecka. Då ska jag försöka köra så snabbt som det bara går men väderförutsättningarna avgör hur det går
14,04 km
Distans
1:04:09
Tid
4:34 min/km
Snitt
147
Snittpuls
167
Maxpuls
Atomic Beta Race RC10 2005
Total distans: 
52:45:59
1436 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:004:001294:001,00 km
21,00 km4:484:481438:472,00 km
31,00 km6:116:1115514:583,00 km
41,00 km4:304:3014619:284,00 km
51,00 km6:286:2816025:565,00 km
61,00 km4:254:2514730:216,00 km
71,00 km4:314:3114734:517,00 km
81,00 km4:204:2015539:118,00 km
91,00 km3:513:5114843:039,00 km
101,00 km4:394:3914947:4110,00 km
111,00 km4:074:0714151:4811,00 km
121,00 km3:553:5514255:4212,00 km
131,00 km4:044:0414659:4613,00 km
141,00 km4:134:131441:03:5914,00 km
150,04 km0:103:571341:04:0914,04 km