1974 • Eskilstuna

Engelbrektshalvan

Söndag 8 februari 2015 10:15

Längdåkning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Körde lopp i Norberg. Det var en solig och fin dag med -3C men även mycket vind. Banan är tuff med många backar det fanns någon lättare km men annars fick jag vänta till 23:e km innan det var nerför en lång bit, i ca 3km.

Jag hade vallat glid med Skigo LF Grafit i botten och Skigo HF Orange ovanpå. För fästet hade jag först vallat med 1 lager Base och sedan 2 lager HF röd och 2 lager HF Violett. Skigo ändrade dock sin rekommendation sent efter att arrangören hade förändrat planerna för banprepareringen till HF Blå så jag fick panikskrapa bort lite violett och lägga på lite sådan innan loppet. Glidet fungerade kanon och fästet blev bra men inte lika bra som i Torsharg i torsdags. Stavfästet var dock något bättre idag även om det inte var helt bra.

Öppnade i ett lagom hårt tempo och höll det länge. När det var en mil kvar gav jag allt som gick och höjde farten ett snäpp. Jag kom in på 50:e plats av nästan 600 åkare så det får jag vara jättenöjd med.
30 km
Distans
2:26:05
Tid
4:52 min/km
Snitt
148
Snittpuls
167
Maxpuls
Atomic Beta Race RC10 2005
Total distans: 
52:45:59
1436 km
Stavar Swix CT2 Team 2013
Total distans: 
17:43:15
320 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Leif Denander 2:26:05 4:52 m/km
2. Michael Forsberg 2:47:33 5:35 m/km
3. Louise Bäckelin 4:04:43 8:09 m/km

Kommentarer

Håkan Rundin - 10 februari 2015
Grattis bra jobbat
Leif Denander - 10 februari 2015
Tack!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:085:081135:081,00 km
21,00 km4:214:211379:292,00 km
31,00 km4:494:4913314:183,00 km
41,00 km4:484:4814119:054,00 km
51,00 km5:215:2114924:265,00 km
61,00 km5:405:4015230:066,00 km
71,00 km4:324:3214434:387,00 km
81,00 km4:084:0814538:468,00 km
91,00 km6:156:1515445:019,00 km
101,00 km7:017:0115652:0210,00 km
111,00 km4:204:2015656:2111,00 km
121,00 km3:503:501461:00:1112,00 km
131,00 km4:384:381531:04:4913,00 km
141,00 km5:235:231551:10:1314,00 km
151,00 km4:024:021501:14:1415,00 km
161,00 km5:335:331531:19:4716,00 km
171,00 km4:264:261481:24:1317,00 km
181,00 km4:304:301501:28:4318,00 km
191,00 km5:345:341441:34:1819,00 km
201,00 km4:584:581491:39:1620,00 km
211,00 km5:305:301541:44:4621,00 km
221,00 km5:175:171541:50:0322,00 km
231,00 km4:134:131471:54:1723,00 km
241,00 km4:204:201461:58:3724,00 km
251,00 km3:453:451472:02:2225,00 km
261,00 km3:443:441462:06:0626,00 km
271,00 km4:384:381502:10:4427,00 km
281,00 km4:114:111522:14:5528,00 km
291,00 km4:174:171512:19:1329,00 km
301,00 km4:414:411502:23:5430,00 km
310,51 km2:114:161562:26:0530,51 km