Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

Löpbandsbattledödsrace

Söndag 18 januari 2015 17:51

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ökande från 10 km/h med 0.1 km/h fortare för varje hundrade meter.
Förra gången hoppade jag av bandet redan vid 13.5 km/h men idag fixade jag att hänga med upp till 15 km/h
7 km
Distans
34:58
Tid
5:00 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 100 m 00:36 6:00 min/km
Repetition 2 100 m 00:35 5:50 min/km
Repetition 3 100 m 00:35 5:50 min/km
Repetition 4 100 m 00:34 5:40 min/km
Repetition 5 100 m 00:34 5:40 min/km
Repetition 6 100 m 00:34 5:40 min/km
Repetition 7 100 m 00:33 5:30 min/km
Repetition 8 100 m 00:33 5:30 min/km
Repetition 9 100 m 00:33 5:30 min/km
Repetition 10 100 m 00:33 5:30 min/km
Repetition 11 100 m 00:32 5:20 min/km
Repetition 12 100 m 00:32 5:20 min/km
Repetition 13 100 m 00:32 5:20 min/km
Repetition 14 100 m 00:31 5:10 min/km
Repetition 15 100 m 00:31 5:10 min/km
Repetition 16 100 m 00:31 5:10 min/km
Repetition 17 100 m 00:31 5:10 min/km
Repetition 18 100 m 00:30 5:00 min/km
Repetition 19 100 m 00:30 5:00 min/km
Repetition 20 100 m 00:30 5:00 min/km
Repetition 21 100 m 00:30 5:00 min/km
Repetition 22 100 m 00:30 5:00 min/km
Repetition 23 100 m 00:29 4:50 min/km
Repetition 24 100 m 00:29 4:50 min/km
Repetition 25 100 m 00:29 4:50 min/km
Repetition 26 100 m 00:28 4:40 min/km
Repetition 27 100 m 00:28 4:40 min/km
Repetition 28 100 m 00:28 4:40 min/km
Repetition 29 100 m 00:28 4:40 min/km
Repetition 30 100 m 00:27 4:30 min/km
Repetition 31 100 m 00:27 4:30 min/km
Repetition 32 100 m 00:27 4:30 min/km
Repetition 33 100 m 00:27 4:30 min/km
Repetition 34 100 m 00:27 4:30 min/km
Repetition 35 100 m 00:26 4:20 min/km
Repetition 36 100 m 00:26 4:20 min/km
Repetition 37 100 m 00:26 4:20 min/km
Repetition 38 100 m 00:26 4:20 min/km
Repetition 39 100 m 00:26 4:20 min/km
Repetition 40 100 m 00:25 4:10 min/km
Repetition 41 100 m 00:25 4:10 min/km
Repetition 42 100 m 00:25 4:10 min/km
Repetition 43 100 m 00:25 4:10 min/km
Repetition 44 100 m 00:25 4:10 min/km
Repetition 45 100 m 00:25 4:10 min/km
Repetition 46 100 m 00:24 4:00 min/km
Repetition 47 100 m 00:24 4:00 min/km
Repetition 48 100 m 00:24 4:00 min/km
Repetition 49 100 m 00:24 4:00 min/km
Repetition 50 100 m 00:24 4:00 min/km
Nerjogg 2,00 km 10:54 5:27 min/km
Adidas Adios Gröna
Total distans: 
81:12:23
1041 km
Kompisar på passet

Kommentarer

Patrik Olofsson - 19 januari 2015
Otroligt...
Patrik Olofsson - 19 januari 2015
Dessa farter gör mig avis..
Helena Frankmar - 19 januari 2015
mitt löpband står på övervåningen och väntar, och jag har influensa....:(
Mikael Karlsson - 19 januari 2015
Har du ett eget?
Myllo dig!
Julklapp?
Helena Frankmar - 19 januari 2015
Julklapp från mej själv. Fick hem det för en vecka sen.
Mikael Karlsson - 19 januari 2015
Lyx!!!!!!