<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Akeleintervaller

Tisdag 13 januari 2015 18:08

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

UJ/NJ + 3x5x1min

11,8 km
Distans

1:16:51
Tid

6:31 min/km
Snitt

157
Snittpuls

193
Maxpuls

Sacouny Ride 6

Total distans:

168:34:08

1784 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Mikael Knutsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,94 km	20:48	5:17	156	20:48	3,94 km
2	0,35 km	13:17	37:30	115	34:06	4,30 km
3	0,32 km	1:03	3:18	165	35:08	4,62 km
4	0,03 km	0:29	17:02	178	35:38	4,65 km
5	0,29 km	1:01	3:32	177	36:38	4,93 km
6	0,03 km	0:29	17:10	176	37:07	4,96 km
7	0,29 km	1:02	3:37	177	38:09	5,25 km
8	0,02 km	0:30	24:59	179	38:39	5,27 km
9	0,28 km	1:00	3:33	179	39:39	5,55 km
10	0,01 km	0:28	33:03	181	40:07	5,56 km
11	0,29 km	1:02	3:33	181	41:08	5,85 km
12	0,32 km	3:28	10:49	149	44:37	6,17 km
13	0,29 km	1:07	3:47	164	45:43	6,46 km
14	0,03 km	0:31	17:04	179	46:15	6,49 km
15	0,28 km	0:58	3:30	180	47:12	6,77 km
16	0,02 km	0:32	32:50	185	47:45	6,79 km
17	0,28 km	1:03	3:40	181	48:47	7,07 km
18	0,03 km	0:32	18:11	185	49:19	7,10 km
19	0,28 km	1:02	3:44	182	50:22	7,38 km
20	0,01 km	0:30	62:00	183	50:52	7,39 km
21	0,28 km	1:02	3:39	182	51:54	7,67 km
22	0,31 km	3:46	12:11	149	55:40	7,98 km
23	0,27 km	1:00	3:45	164	56:40	8,24 km
24	0,02 km	0:32	25:37	179	57:12	8,27 km
25	0,27 km	1:01	3:47	179	58:13	8,54 km
26	0,02 km	0:31	33:26	183	58:44	8,55 km
27	0,27 km	1:00	3:39	179	59:44	8,82 km
28	0,02 km	0:30	22:37	186	1:00:14	8,85 km
29	0,27 km	0:58	3:37	184	1:01:11	9,11 km
30	0,01 km	0:33	38:32	183	1:01:45	9,13 km
31	0,29 km	1:04	3:41	183	1:02:48	9,41 km
32	2,38 km	14:03	5:53	169	1:16:51	11,80 km