Fredric Höglind
1970 • Enskede

Intervall på löpband

Fredag 9 januari 2015 12:07

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 10 min, 5 st 3 min i 3,45 tempo med 1 min gå vila. 10 min nedjogg. galet sliten sista intervallen. Pulsbandet på 1:a intervallen start 142 upp till 174 och sista från 152 till 186 bpm.
7,55 km
Distans
39:35
Tid
5:15 min/km
Snitt
157
Snittpuls
186
Maxpuls
Saucony Fastwitch
Total distans: 
47:18:13
533 km

Gilla passet

Kommentarer

Henric Höglind - 10 januari 2015
Jag förstår att du var sliten med den farten och en puls på 186!
Lunchpass gissar jag.
Fredric Höglind - 12 januari 2015
japp lunchpass, kör ett imorgon också. styrka eller kombo löpning och lite styrka på löpband efter vilodag idag