Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg

Stark-pass

Söndag 4 januari 2015 10:15

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12 min stegmaskin nivå 11, 3x10 overhead squats med 12,5 kg, 3x10 knäböj med 50 kg på axlarna, 5+5+8 bänkpress 60 kg, 3x8 latsdrag 60 kg, 3x10 ryggcurl med 15 kg, 3x10 situps i maskin med 40 kg, 3x8 biceps curl med 16x2 kg hantlar, 3x8 triceps drag 25 kg.
1:00:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Christel Gunnarson