Till Fläckebo- Holmbo

Torsdag 1 januari 2015 16:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Blev lite asfalt då det hann bli mörkt innan jag kom iväg.
Hade ont i ryggen igår så det var nog bra att vila då. Bättre idag så det fick bli ett lugn jogg.

10,07 km
Distans

56:51
Tid

5:39 min/km
Snitt

141
Snittpuls

158
Maxpuls

Inov-8 TrailRoc 255

Total distans:

100:36:26

896 km

Gilla passet

Gillas av Micke J, Tim P, Niklas Holmström, och Bo Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	128	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	141	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	141	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	142	21:55	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	135	28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	141	34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	149	39:21	7,00 km
8	0,56 km	3:08	5:37	145	42:29	7,56 km
9	1,00 km	5:43	5:43	145	48:12	8,56 km
10	1,00 km	5:32	5:32	146	53:44	9,56 km
11	0,51 km	3:08	6:04	136	56:52	10,07 km