Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg

Lunchstyrka

Måndag 22 december 2014 11:10

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12 min stegmaskin nivå 11, 3x10 overhead squats med 12,5 kg stång, 3x10 marklyft 70 kg, 3x8 bänkpress 55 kg, 3x8 latsdrag 55 kg, 3x10 ryggcurl med 15 kg vikt, 3x8 axlar med 2x8,5 kg hantlar, 2x8 biceps curl med 2x11 resp 2x13,5 kg hantlar, 3x10 situps i maskin med 40 kg vikt.
1:00:00
Tid

Gilla passet