<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Österberg HSK

1967 • VÄLLINGBY

Spångafolkan

Tisdag 9 december 2014 20:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,89 km
Distans

1:11:59
Tid

5:35 min/km
Snitt

Brooks Green Silence (blå)

Total distans:

187:13:12

2071 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 augusti 2016	13,35 km	1:08:09	5:06 m/km
20 juli 2016	14,31 km	1:32:00	6:26 m/km
17 maj 2016	13,36 km	1:02:23	4:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	0	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	0	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	0	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	0	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	0	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	0	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	0	38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	0	43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	0	49:28	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	0	55:35	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	0	1:00:59	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	0	1:06:40	12,00 km
13	0,89 km	5:19	5:59	0	1:11:59	12,89 km