Kolbäcksbro Hyttskogen Mellandammen

Söndag 23 november 2014 12:39

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med Daniel. Idag kändes det rätt så lätt och bra. Segt att springa grusvägar nu, det är mjukt och sörjigt. Men shit va snabb man kommer att bli på asfalt! Swish!

21,74 km
Distans

1:47:48
Tid

4:58 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	40:13	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	45:24	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	50:31	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	55:32	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	1:00:46	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	1:05:36	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	1:10:33	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	1:15:34	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	1:20:29	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	1:25:20	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	1:30:23	18,00 km
19	1,00 km	4:37	4:37	1:34:59	19,00 km
20	1,00 km	4:33	4:33	1:39:33	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	1:44:18	21,00 km
22	0,74 km	3:30	4:43	1:47:48	21,74 km