Stavgång Vilstabacken x 8

Söndag 9 november 2014 07:48

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Brandy i Vilstabacken. Var lite seg både på uppjogg och i backen idag men kämpade på så gott det gick och på nerjoggen var det kul igen. Körde lite lugnare på 6:e vändan och sedan sprättande på 7:e som då gick klart snabbare än övriga och jag blev rejält trött.

2,29 km
Distans

23:10
Tid

10:07 min/km
Snitt

146
Snittpuls

172
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 30

Total distans:

78:45:38

791 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,14 km	1:36	11:23	125	1:36	0,14 km
2	0,14 km	1:20	9:13	136	2:56	0,28 km
3	0,14 km	1:40	11:41	140	4:35	0,43 km
4	0,15 km	1:19	9:02	141	5:55	0,57 km
5	0,14 km	1:36	11:14	145	7:31	0,72 km
6	0,15 km	1:17	8:31	145	8:48	0,87 km
7	0,14 km	1:37	11:10	150	10:25	1,01 km
8	0,14 km	1:17	9:06	148	11:42	1,15 km
9	0,14 km	1:35	11:06	152	13:17	1,29 km
10	0,14 km	1:20	9:11	147	14:36	1,44 km
11	0,14 km	1:41	11:47	151	16:17	1,58 km
12	0,15 km	1:20	9:08	147	17:37	1,73 km
13	0,14 km	1:22	9:47	152	18:59	1,87 km
14	0,15 km	1:27	9:50	155	20:26	2,01 km
15	0,14 km	1:37	11:31	152	22:03	2,15 km
16	0,14 km	1:07	7:59	157	23:10	2,29 km