Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

Karlstad med Joakim

Fredag 7 november 2014 09:36

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
BBB på turné med Nisse Landgren och (en gravid) Viktoria Tolstoy.
Hon sjunger fantastiskt och oj så mycket publik det kommer :-)
Idag går bussen vidare kl 12.00 så vi hann med ett förmiddagspass upp efter Klarälven.
Två km uppvärmning, sedan varannan fort, varannan långsamt.
Kvalitén sjönk drastiskt för varje kilometer (mitt fel)
Jag är inte i slag just nu.
I kväll är det Karlskoga.
13,78 km
Distans
1:11:14
Tid
5:10 min/km
Snitt
Asics Gel-Cumulus 13 T149Q
Total distans: 
123:05:43
1246 km

Kommentarer

ove jacobsson - 7 november 2014
riktigt kul att få springa i olika städer och omgivningar gott pass ser ut som det var längs klaraälven
Mikael Karlsson - 7 november 2014
Ja. Jag ser det som en "löneförmån".
Klarälven är det.

Puls