Kryssgränd- Bjärred Kennelvägen

Torsdag 2 oktober 2014 19:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nya skor - kändes kanon! Hade bestämt mig att vara noga med utprovningen, fick ett par presenterade som jag provsprang på bandet och efter åtta minuter (!) var jag ute ur Runners Store med nya skor! Infektionen i kroppen svettades förhoppningsvis bort å nu är det bara att köra på!

12,94 km
Distans

1:12:15
Tid

5:35 min/km
Snitt

New Balance 1080 v4

Total distans:

35:31:10

396 km

Gilla passet

Gillas av Peder Hofmann

Kommentarer

Peder Hofmann - 3 oktober 2014

Toppen! Nu kör vi!

Cauchard Bernard - 3 oktober 2014

Nu Kör Ni Bra :-) NY

Bertil Nilsson - 3 oktober 2014

Lyssna på kroppen. Man springer inte med infektion i kroppen. FY.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	50:05	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	55:44	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	1:01:24	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	1:07:02	12,00 km
13	0,94 km	5:13	5:31	1:12:15	12,94 km