Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Intervaller på 8an

Söndag 21 september 2014 10:54

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg på 8an till rakan V Långvattnet, 3xhalva rakan + 2xhela rakan + 3xhalva rakan, nerjogg hem. Tid i sek: 99, 100, 98. 167, 158. 96, 97, 88. Kändes fint, men saknas ännu ganska mycket i uthållighet.
10 km
Distans
56:03
Tid
5:36 min/km
Snitt
Saucony Triumph -14
Total distans: 
106:50:26
1093 km

Gilla passet

Gillas av Malin Dahlberg, Erik Dahlberg och Jennie Ullerfeldt