Daniel Linder
1978 • Örebro

6 * 1000 meter

Söndag 14 september 2014 17:19

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Målet var 4:10 per kilometer och det lyckades jag med ganska så bra.
Tempot kändes till och med kontrollerat, trots att kroppen inte längre är van vid detta. Känslan alltså över förväntan.
6 km
Distans
24:47
Tid
4:08 min/km
Snitt
160
Snittpuls
176
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 04:12 4:12 min/km
60 sek vila
Repetition 2 1000 m 04:12 4:12 min/km
60 sek vila
Repetition 3 1000 m 04:11 4:11 min/km
60 sek vila
Repetition 4 1000 m 04:09 4:09 min/km
60 sek vila
Repetition 5 1000 m 04:04 4:04 min/km
60 sek vila
Repetition 6 1000 m 03:59 3:59 min/km

Gilla passet

Gillas av Jonas Svensson