Långa intervaller

Fredag 12 september 2014 17:07

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Känns lätt till att börja med men sen drar pulsen iväg och det blir ordentligt jobbigt. Men benen känns pigga och så länge tekniken sitter så är det ok i vänster också. Minsta snedsteg så gör det ont. Tar en paus strax innan 3km och på hemvägen går det i hygglig fart, men hade nog inte orkat mycket mer än de 2 km det blev.

5,6 km
Distans

28:11
Tid

5:02 min/km
Snitt

184
Snittpuls

198
Maxpuls

Saucony Mirage 3 (vita)

Total distans:

91:26:29

998 km

Gilla passet

Kommentarer

Sofia Gruvberger - 13 september 2014

Det ser ju bra ut, men man ska ju inte behöva vara på gränsen till ont. Skönt att någon snart kan titta på det.

Johan - 14 september 2014

Tråkigt att det inge är helt bra än. När har du tid?

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	175	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	193	9:11	2,00 km
3	0,78 km	3:35	4:36	197	12:46	2,78 km
4	0,18 km	3:01	16:51	154	15:47	2,96 km
5	1,00 km	4:08	4:08	188	19:55	3,96 km
6	1,00 km	4:22	4:22	194	24:17	4,96 km
7	0,64 km	3:54	6:04	178	28:11	5,60 km