Stavgång Vilstabacken x 10

Lördag 6 september 2014 07:22

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde på samma ställe som förra veckan. Lade på två gånger till och kände mig ännu starkare mot då. På nionde kunde jag till och med öka lite i tempo.

2,88 km
Distans

27:45
Tid

9:38 min/km
Snitt

153
Snittpuls

174
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 30

Total distans:

78:45:38

791 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,15 km	1:31	10:09	128	1:31	0,15 km
2	0,15 km	1:11	8:00	143	2:42	0,30 km
3	0,14 km	1:34	10:57	149	4:16	0,44 km
4	0,15 km	1:14	8:25	145	5:30	0,59 km
5	0,14 km	1:32	10:57	151	7:03	0,73 km
6	0,14 km	1:17	8:51	148	8:20	0,87 km
7	0,15 km	1:32	10:28	152	9:52	1,02 km
8	0,15 km	1:13	8:15	155	11:04	1,17 km
9	0,14 km	1:36	11:14	155	12:40	1,31 km
10	0,15 km	1:14	8:25	153	13:54	1,45 km
11	0,15 km	1:33	10:38	156	15:27	1,60 km
12	0,15 km	1:16	8:40	157	16:43	1,75 km
13	0,14 km	1:36	11:31	157	18:19	1,89 km
14	0,14 km	1:18	9:04	153	19:37	2,03 km
15	0,14 km	1:32	11:03	156	21:09	2,17 km
16	0,14 km	1:15	8:36	159	22:24	2,31 km
17	0,14 km	1:28	10:23	161	23:51	2,45 km
18	0,15 km	1:16	8:37	161	25:07	2,60 km
19	0,14 km	1:30	11:00	160	26:37	2,74 km
20	0,14 km	1:07	7:41	166	27:44	2,88 km
21	0,00 km	0:01	19:05	157	27:45	2,88 km