Johan Ohlsson
1976 • Johannishus

Långa intervaller (10km´s rundan)

Tisdag 2 september 2014 10:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4,3,2,1 km
10,001 km
Distans
40:30
Tid
4:03 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 4000 m 16:50 4:12 min/km
Repetition 2 3000 m 11:50 3:57 min/km
Repetition 3 2000 m 07:55 3:58 min/km
Repetition 4 1001 m 03:55 3:55 min/km
Asics Gel-Kayano 20
Total distans: 
103:44:06
1293 km

Gilla passet