Kuballe Runt

Grymm är du Mikael!

Härligt! Det är intressant att jämföra detta passet med det du sprang i måndags. Tempokurvan har samma profil, men du har uppenbarligen tryckt på mer på de tre kilometer som innehåller stegringarna, ty där har du fått upp tempot / ner tiden idag. Knäcker du mina 44:11 på tisdag så lägger jag ner maror och ultraloppet i höst och toksatsar på sub40! ;)

Tack Emil och Jens.
Det var fortfarande motvind från 4:e km igår men 3-4 m/s mindre än i måndags. Det var en viktig faktor för att det gick fortare i går.
Jag får väl försöka slå 44.11 på tisdag men det är nog lite väl tufft för mig men 44.59 hade ju varit kul.
En sak som är uppenbar är att, vill man göra en bra tid så får man springa fort.
Jag tror mer och mer på att man minst en gång i veckan skall ge sig ut och ge järnet (nästan) på nåt pass. Det kanske till och med är viktigare än intervallpassen.
Staffan Dahlgren är ju inne på det och jag tror han har rätt (bara nu kroppen håller)

Låter intressant. Fast dock tror jag man vänjer musklerna bättre vid intervaller men absolut kan det vara bra att då o då köra tävlingfart även på träningspass för att pressa sig! Dock vet jag att jag brukar ha ont i kroppen när jag tävlat så det sliter nog mkt mer att pressa kroppen så hårt 1gång varje vecka!?

kANON men ta nu bara lugna rundor inför dm så kroppen är fräsch till tisdagen

Ja Ove. Jag skall inte göra om samma misstag jag gjorde förra året.
I helgen blir det bara lugn vandring i kullabergs naturreservat.