Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mattias Sundberg
1979 • Söderhamn
Skärgårdsutmaningen
Lördag 16 augusti 2014 19:37
Övrig träning/Friskvård - Swimrun
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skärgårdsutmaningen i Söderhamn, .
Jag och vattentemperaturer när det vankas tävling går inte jättebra ihop. På triathlonet var det runt 13 grader i vattnet, i dag var det ner strax under 12 (!) grader på värsta simsträckan, vidrigt! Var faktiskt nära att både jag och Micke blev nedkylda på sträckan mot Korsmäss, mina ben skakade på grund av kylan under simningen och jag osäker på om de skulle bära mig när vi skulle i land men efter löpningen och stenhoppningen på Enskär hade vi blivit ordentligt uppvärmda igen och sista simsträckorna gick riktigt bra. Men sista simsträckan måste ha varit uppåt 1 km, märkbart längre än Orn-Sandskär i alla fall..
Totalt 15,5 km löpning och runt 4,5 km simning avklarades med brorsan. Jag kände mig stark och bra i form, Mickes uppladdning var kanske suboptimal med Kebnekaisebestigning dagarna innan med tillhörande närings- och sömnbrist som gjorde honom lite segstartad. Andra halvan rullade på bättre än första kan vi nog säga. Vi rullade in på 10:e plats, hade chans på 9:e men Mickes kräm var slut så det andra laget spurtade i från på målrakan.
Grymt trevlig arrangemang, kändes tryggt och säkert i vattnet med alla båtar och kajaker som bevakade oss. Får jag säga något så skulle jag ha önskat en annan färg på snitslarna, de kändes lite mörka i skogen.
20
km
Distans
4:16:00
Tid
12:48
min/km
Snitt
Salomon Sense Mantra
Total distans:
59:58:42
529 km
Gilla passet